パピーのブログ

筋トレ二日目は腹回りを



腹筋や背筋の筋トレをしたんですが３０分も出来なかった
体力の限界　なんか情けないな～。

太ももの筋肉痛は昨日の夕方がピーク、今日は腹筋に来そうです。
笑えないや・・・、痛いから

今朝の測定結果は

体重　５４．１ｋｇ　　　
体脂肪率　２０．５％　　
内臓脂肪レベル　５
骨格筋率　３６．４％　　
身体年齢　３４才
基礎代謝　１３７１Kcal　

二日でどうとかなるものでは無いのですが・・・。

歩数もちゃんと気にしてました。

昨日の歩数　１３，０９５歩　　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日）
年間平均　　　９，７５４歩　　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

二日続けて目標達成、これは６月以来です。

今日は胸部と背中の上部を中心に筋トレしてみます。