くらしにjoyを少々♪

こんばんは！

昨日はまだまだ地震被害が続くなかでの更新だったので、緊急地震スペシャルをお届けしましたが、

今日もまだ大きな余震が続いていて、土砂崩れ、噴火など心配な状況が止まず、被害も拡大しているなか、

いくら芸能人でもなく、個人ブログとはいえ、それ抜きではなにも語れないと思うので、今日もこのことを主題におきながら、通常のおやつのお話をお届けしたいと思います。

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そして、今日はタイトルを見ていただいた通り、スピンオフ企画としまして

以前、腸内フローラについてはこんな記事も書きましたが、

(以下リンクは別ページが開く設定にしていますが、開かない場合は×ボタンではなくて、←ボタンにて本文にお戻りください。基本、長文記事なので、スマホからのアクセスでも、パソコン表示を推奨します)

19♪腸内フローラとお部屋フローラをkireix2（キレイキレイ）♪

「一体、なにがスピンオフなの？」
というところを、スピンオフで有名な「踊る大捜査線」風に説明すると←笑、

わたしのブログで食べ物の話題は「ちょいゆる糖質」が青島こと織田裕二的な立ち位置で、
スピンオフされた真下ことユースケ・サンタマリアが今回のわたしの「腸内フローラ改善」にあたります！笑

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では、今日のこのスピンオフにふさわしいおやつはというと、

やはりこの地震が心配な状況のなか、もし被災が心配な地域のかたでもつくれるおやつは、ということも加味すると
こんなニュースも、、、八代市のアパート火災で１人死亡…熊本地震

こういった被害報告があるなか、やっぱり火をつかうおやつを紹介するのは避けたいと思ったので、

わたしが腸内環境で毎日摂取しているヨーグルト！
さいきんはおやつにも積極的にとりいれて、ご紹介してますが

みんな大好き♡おやつにも！スイ〜トなかぼちゃサラダ　りんご・HMで簡単◎薄焼きクラフティ♡スキレット風
☆春野菜ストック活用☆簡単♡HMヘルシーケークサレ　HM簡単◎ヘルシーココアバナナケーキ♡スキレット風



かねてから興味のあったこちらを作ってみました！ヨーグルトアートです＊

わたしにできること、被災地のかたも、この鳴り止まない地震が無事に止み、また平和で穏やかな日常が戻るように「HOPE」することが第一だと思うので

「HOPE」とつけました。
このささやかなHOPEが届いて、日本中がこんな笑顔に溢れるといいなという思いをこめて。。

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ちなみに初ヨーグルトアートは
こちらのサイトを参考に☆

こちらにもあるようにいくらアートとはいえ、「おいしく食べられる」をわたしも条件にしたので、ふだん朝にとっているバナナ、リンゴはマストで、他はいつものナッツやプルーンと体によくてヨーグルトにあうものをセレクトして、わたしの初回ヨーグルトアート、完成しました◎
(ほんとはくまモンにしようと思ったんですが、黒いのまずそう、てことでやめましたw〉

これじぶんでも食べるのもったいないなーと思いましたが、くだもの大好きな甥っ子も喜ぶなーと思ったので、また第２回も作りたいと思いますが、

ヨーグルト苦手なお子さんもこんなふうに盛りつけたら、喜んで食べてくれるのではないか、と思ったので、ぜひご興味あるかたはお試しください♪

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さらに、こちらの腸内環境がらみで、以前もご紹介させていただいた、ヨーグルトと並ぶ腸内改善で最注目の納豆をつかった検索上位の人気レシピ、5分◎納豆deイタリアン★ビューティサラダ仕立て2　

もうチェックいただいてるかたもいらっしゃるかと思いますが（いつもありがとうございます＊）
先ほどのレシピでも、ごはんアレンジのせていますが、進化系の丼モノとして
5分◎納豆deイタリアン★パワーサラダカフェ飯♡
こちら新しくつくってみました♪

前回とおなじく、5分でできて、地震が心配なかたにも火を使わずにつくることできます。上にのせた野菜も、アレンジは自在で、冷蔵庫にあるサラダになるものならなんでもいけちゃうし、パワーサラダと題してますが、

納豆はこんな栄養食です！わたしがいつも食べている定番！おかめ納豆のサイトより←和みますよね、おかめさん♡

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今日はスピンオフとして腸内フローラ改善をテーマに、地震のこともあるので、今日も緊急スペシャルと題して、火をつかわないおやつからのごはんまでお届けしました。最後までお読みいただきありがとうございます！

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◎追記

地震については、twitter@kireix22ではたびたび目に留まった情報はRTしてますが

今夜は雨が心配です
避難されてるかたはとくにご注意ください

★芸能人の話題のツイート★
篠原ともえ
GACKT

被災地の方もWi－Fi環境は整っています。すこしでも情報共有して、できる範囲で大事を防ぐことができたらと思います。


poti☆poti☆

今日も防災グッズから！納豆ごはんご紹介のときに、ごはんはやっぱり困るなーと思って、熱を加えなくてもいい、水だけでできるアルファ米集めてみました！すべて送料無料で厳選しました◎

☆ふだんはちょいゆる糖質やってるから少量でいいけど、必要最低限はやっぱり必要なお米ッ！☆

こちらはふつーにシンプルに白米もですが、他にも味が選べます◎


うちの父もですが、チキンライス大好き！おんなじ味ばっかは、、なかた！12種類☆


さらにこんなのも！防災士さんが選んだ、ごはん含む非常食セット！こちらは１～５人分選べます◎



ではでは、みんなですこしでも穏やかな夜を過ごせますようにと「HOPE」しまして。。kireix2でした。