■ 関節痛を和らげるサプリメント ■

続くとどうなる？？

関節痛は、手指、ひじ、腰、ひざなどに発症し、その中で多く発症するのはひざです。

関節の軟骨が磨耗することで関節が変形してしまう疾患を｢変形性関節症｣といいます。

｢変形性関節症｣は、特に男性より女性に多くみられ、高齢になるほど発症する人が

増えてきます。このほかは肥満、運動不足、過度のスポーツ、極度のダイエットなどが

原因とされています。


このほかに関節の痛みや炎症を起こす原因があります。

■外傷

■感染症・・・細菌などが関節に入り炎症を引き起こし、関節に痛みが生じることがある。

■リウマチ・・免疫反応の異常により自分の組織への抗体ができてしまい、関節の炎症を
　　　　　　　　起こす。

■通風・・・・関節に尿酸がたまり、関節に痛みが生じる。（足の親指の付け根など）


関節症の痛みは、初期は歩き始めに感じますが、進行すると激しい痛みを伴い、

ひどくなると歩行できなくなります。


予防と改善策

関節痛になりやすい人は、｢Ｏ脚の方｣ ｢肥満気味の方｣ ｢高齢者（特に女性）｣です。

当てはまる方は気をつけましょう。

Ｏ脚の方・・・関節の内側に約７割の負担がかかり、軟骨の磨耗・変形を起こしやすくする。

肥満気味の方・体重増加はひざに大きな負担がかかります。
　　　　　　　　体重が１kg増加すると、運動時のひざにかかる負担は３～５kg増加します。

高　齢　者・・筋力の衰えで、関節がぐらぐらしやすく変形しやすい。
(特に女性)　　　特に女性は男性より関節の面積が小さいため、発症しやすい。


関節痛は予防運動をして、発症しないよう心がけましょう。

太ももやひざ周辺の筋肉を鍛えて、ひざの負担を軽減できます。

特に大腿四頭筋（太もも）の訓練が効果的です。

また、可動域を広げることで軟骨の部分消耗を防ぎますので、ストレッチが効果的です。

そして体を冷やさなくし、血行を良くするよう心がけましょう。

しかし、すでに関節痛を発症している方は、必ず医師と相談しリハビリを行いましょう。


効果的な改善策は、

・関節や腱、角膜の細胞を活性化 － コンドロイチン

・軟骨を健康な状態に保つ－ グルコミサン

・関節の軟骨部の動きをスムースにする － コラーゲン


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