必ず痩せるダイエット法
世の中に5万とある『○○ダイエット』。テレビでも放送されてますね、1年で30キロ減とか。
いつも思うのですが、すごいのはダイエットに成功した人のモチベーションです。
停滞期を何度も乗り越えて、1年間以上やり通す『精神力』並大抵ではありません。
『○○ダイエット』がいいとかじゃなく、1年間やり通せるかがダイエットの秘訣です。
「あなたは1年間毎日、ダイエットのためにストイックになれますか?」
この心構えがダイエットの第一歩です。
本来の体重にもよりますが、停滞期や多少のリバウンドがあっても・・・・・
10キロ痩せるには、月に800g強の体重減で達成できます。
1年後には達成感と充実感、成し遂げた1年のつらさを考えたら、リバウンドを恐れて
そうそう暴飲暴食はしないはず、太らないように気遣うあなたに変身しています。
ダイエットに成功する秘訣は、あなたの心次第です。
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