耳鳴り(その3) & 自然音(清流音、川のせせらぎ他のYouTube音源)
alex99さんとこの2023.07.08の記事↓自然音に書いた私のコメントを以下にコピペします。-------------------------------------------------->【環境音・ASMR】信州安曇野の清流/川のせせらぎ音と鳥のさえずり4時間(癒し)疲れた心身の回復・リラックス効果・勉強中や作業用、目覚めの朝に、または眠れない夜にもどう偶然の一致ですかねぇ(笑)。上のYouTube音源、10日くらい前から就寝時に流すことが多いです。自分とこのブログでこのYouTubeを紹介しておこうかいな、と思っていたのですが、alex99さんに先を越されましたな(苦笑遅ればせながら、私も今夜にでも記事にしてアップしませうかねぇ(オイオイご承知の通り、私は耳鳴り持ち(涙)なので、耳鳴りが気にならないように、耳鳴りに対するマスキング音として、夜中にベッドで本を読んでる時や就眠する時に小さな音でiPhoneから流しています。以前はNHKラジオ第一放送の深夜番組を流したりしてましたが、ついつい放送内容に気を取られる、聴き込んでしまう、てな弊害があるので、中古CDで自然音(清流音)を探したのですが良さげのものが無く、YouTubeで検索したら、あるわあるわ(笑)で大助かりです。ただまあ、昼間にもう少し大きな音で自慢のオ-ディオシステム(笑)から清流音を流したい欲求もあるので、CDをいずれ買うと思います。もちろん中古ですけどね。あ~~~、最近は夜の耳鳴り音は結構レベルが低いのでマスキング音を流さなくても眠れるのですが、清流音があった方が就眠は早いです。勿論アルコールを注入した状態なんですが・・・(2023.07.08 14:34:53)--------------------------------------------------alex99さんご紹介のYouTubeは↓"【環境音・ASMR】信州安曇野の清流/川のせせらぎ音と鳥のさえずり4時間(癒し)疲れた心身の回復・リラックス効果・勉強中や作業用、目覚めの朝に、または眠れない夜にもどうぞ。"同種の自然音YouTubeをいくつか貼っておきます。耳鳴りのマスキング音源(マスカー)なので、非定常的というか連続的な流水音がないと用に供しないので、そういうものばかりです。森の中の自然音・環境音では連続的な音がないのでダメですよ。なお、就眠には雨音が良いとの噂ですが、私の好み・感性にはあまり合いません。------------ マスキング(masking)とは? -------------他の音の存在によって、ある音の聴覚閾値(最小可聴値)が上昇する現象です。→つまり、他の音によってよく聴こえなくなることマスクする音を「マスカー(masker)」、マスクされる音を「マスキー(maskee)」と呼びます。マスキングが起こる時の聴覚閾値の上昇量を「マスキング量」といいます。マスキング量が大きくなる→聴こえにくくなる引用元:http://francais.la.coocan.jp/onkyo2006k17.htm-----------------------------------------------------------------------"【自然音・ASMR】絶景!上高地の清流/川のせせらぎ音と鳥のさえずり4時間(癒し)疲れた心身の回復・リラックス効果・勉強中や作業用、目覚めの朝に、または眠れない夜にもどうぞ。""【環境音・ASMR】白糸の滝/滝の音と川のせせらぎ音癒し3時間・疲れた心身の回復・リラックス効果・勉強中や作業用に、またオフィスなどの癒しの空間作りに。natural sound 3 hours""脳がとろけるような川のせせらぎ,小鳥のさえずり【大自然,勉強,作業,集中,睡眠,癒し,瞑想,リラックス,赤ちゃん寝かしつけ,高音質,落ち着くBGM,自律神経を整える,ASMR】"------------------------------------------------あ~~~、この記事は耳鳴り発生状況の記録用に使います。耳鳴り(その2)には23/07/09(日)のデータまでメモってますので、今日以降しばらくはここにメモります。。。・23/07/10(月) 出勤日 発生レベル 朝~夜 小 22時以降 小 〜 小−・23/07/11(火) 出勤日 発生レベル 朝~夜 小 22時以降 小 〜 小−・23/07/12(水) 出勤日 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/13(木) 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/14(金) 出勤日 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小− ~ 小--・23/07/15(土) 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/16(日) 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小− 23時以降 小--・23/07/17(月) 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/18(火) 出勤日 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/19(水) 仕事先出直行・直帰 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/20(木) 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小−・23/07/21(金) 発生レベル 朝~夕 小 夕時以降 小− 22時以降 小--・23/07/22(土) 発生レベル 朝~夜 小 21時以降 小 0時以降も小-にならないので結構気になる・23/07/23(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕時以降 小− 22時以降 小-・23/07/24(月) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小− 22時以降 小-・23/07/25(火) 現場直行・直帰 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 22時以降 小・23/07/26(水) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小− 22時以降 小--・23/07/27(木) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小− 22時以降 小--・23/07/28(金) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小−・23/07/29(土) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小− 22時以降 小 (結構気になるレベル)・23/07/30(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 22時以降 小--・23/07/31(月) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 22時以降 小(結構気になるレベル)・23/08/01(火) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小− 22時以降 小-・23/08/02(水) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小− 22時以降 小--・23/08/03(木)~08/04(金) 記録忘れ・23/08/05(土) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 22時以降 小 夜もシ-シーと結構うるさい・23/08/06(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小-・23/08/07(月) 記録忘れ・23/08/08(火) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小-・23/08/09(水) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小- 22時以降 小-・23/08/10(木) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小-・23/08/11(金) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小-・23/08/12(土) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小- 22時以降 小--・23/08/13(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 シーシーとうるさい・23/08/14(月) 記録忘れ 台風7号襲来・23/08/15(火) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 シーシーと若干うるさい・23/08/16(水) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 ・23/08/17(木) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 シーシーと若干うるさい・23/08/18(金) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 22時以降 小-・23/08/19(土) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小・23/08/20(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 終日シーシーと若干うるさい・23/08/21(月) 発生レベル 朝~夕 小 ・23/08/22(火) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小・23/08/23(水) 発生レベル 朝~午後 小- 14時まで比較的小さい あまり気にならない 夕以降 小-・23/08/24(木) 発生レベル 朝~夕- 小 夕以降 小-・23/08/25(金) 出勤日 発生レベル 朝~夕- 小 夕以降 小-・23/08/26(土) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 夜もシーシーとややうるさい・23/08/27(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小 夜もシーシーとややうるさい・23/08/28(月) 発生レベル 朝~夕 小+ シーシーとややうるさい・23/08/29(火) 発生レベル 朝~夕- 小 夕以降 小-・23/08/30(水) 発生レベル 朝~夕 小-・23/08/31(木) 発生レベル 朝~夕- 小 夕以降 小-- 夕以降はかなり小さい・23/09/01(金) 発生レベル 朝~夕 小 シーシーとややうるさい・23/09/02(土) 発生レベル 朝~夜 小・23/09/03(日) 記録忘れ・23/09/04(月) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小+ シーシーとややうるさい・23/09/05(火) 出勤日 発生レベル 朝~夕- 小 夕以降 小 22時以降 小- ただし、かなりの高周波数で鳴ってるので耳障り・23/09/06(水) 発生レベル 朝~夕 小 シーシーとやや気になる・23/09/07(木) 現場出張 発生レベル 朝~夕- 小 夕以降 小-- 22時以降かなり小さい・23/09/08(金) 現場出張 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小-・23/09/09(土) 記録忘れ・23/09/10(日) 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小だけどシーシーとやや気になる・23/09/11(月)~09/14(木) 現場出張 記録忘れ・23/09/15(金) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小 夕以降 小-・23/09/16(土) 発生レベル 朝 小・23/09/17(日) 発生レベル 一日を通じて小 だったような気がする(9/18に記入)・23/09/18(月) 発生レベル 朝~夕 小 夜 小+ シーシーとやや気になる・23/09/19(火) 発生レベル 朝~夕 小 夜 小・23/09/20(水) 記録忘れ・23/09/21(木) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-・23/09/22(金) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-・23/09/23(土) 記録忘れ・23/09/24(日) 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小- 終日ほとんど気にならない・23/09/25(月) 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小- 終日ほとんど気にならない・23/09/26(火) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-・23/09/27(水) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-・23/09/28(木) 出勤日 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-・23/09/29(金) 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-・23/09/30(土) 新型コロナウイルス ワクチン接種(7回目) 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小 ここ数日夜は小さめだったが今日はやや大きい・23/10/01(日) 記録忘れ出・23/10/02(月) 発生レベル 朝~夕 小- 夕以降 小-