トマトが中性脂肪をへらすらしいと発表されましたね。

ダイエットというより、健康にいいということらしいです。

トマトジュースなら、朝昼晩１杯ずつ飲むといいそうです。

私はトマトジュースが大好きなので
さっそくやってみようと思います。

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いろいろなところで話題になっている

赤西仁と黒木メイサの結婚（妊娠）

それ自体より

ジャニーズ事務所には事後報告だったことにびっくり

まあグループやめてアメリカでソロになったなら

自由がきくのかもしれませんが

ジャニーズ事務所の力が弱まっているからか

昔は考えられなかったことですね。

最近、お世話になった芸能事務所をないがしろにする芸能人が増えている
みたいで

水嶋ヒロの結婚のときも驚いたけど


水嶋さんといえば、相棒の新レギュラーに名前が挙がっているという
うわさがチラホラ

彼になったらもう相棒は見ないかも

ミッチーよかったのになあ。残念です。

チョコとオレンジピールのパウンドケーキの作り方

バレンタインにお勧めの大人の味わいのケーキです。

子供向けにはお酒をいれずに。

材料

ケーキ用マーガリン　200ｇ
卵３個
砂糖　180ｇ

薄力粉　220ｇ
ベーキングパウダー　５ｇ

チョコ（小さく刻んだもの）　50ｇ
オレンジピール　30ｇ
ラム酒　小さじ１

作り方
耐熱ボールにマーガリンを入れてレンジで１分チンして
やわらかくする

軽く混ぜたら砂糖を３回に分けて白っぽくなるまで
泡立てる

卵を１つずつ入れてよく泡立てる

刻んだチョコとオレンジピール、ラム酒を入れて
混ぜ、薄力粉を２回に分けてふるいながら加え

さっくり混ぜる。

１７０度にあたためておいたオーブンで２０分、
１６０度にして２０分から２５分焼き

竹串を指してなにもつかなければ焼き上がり


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発酵食品だけ３０日食べるとどうなるかという
つかえるテレビをみました。


味噌やお酢、ヨーグルト、キムチや納豆といった発酵食品

脂肪燃焼を促進してくれる必須アミノ酸やエネルギーの代謝に不可欠なビタミンB群、

乳酸菌などの腸内環境を整えてくれる善玉菌も豊富で、
便秘解消効果もあるので痩せやすい体になるそうです。


飲み物は普洱茶（プーアール）だけ飲む。

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塩麹は、お刺身やお肉に塗って冷蔵庫で２時間以上漬け込むだけで発酵食品
になるそう。


発酵食品も酵素を含む食べ物なので、摂取する事で脂肪を燃焼させることができ
ダイエットが成功し、ウエストも細くなってました。


私も早速塩こうじを注文しました。
メディアに取り上げられてから在庫切れが多いそうです。

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バレンタインが近いですが

最近はチョコ柄が女子に人気。

とくにスマホケースがかわいいですね。

見ているだけでも楽しいです。

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翡翠は昔から愛されるパワーストーン。

その緑色に惹かれる人も多い石。


古くから「魔法の石」とあげめられ、古代アメリカ先住民は彫刻を施して護符にしたり スペイン人は中央アメリカの侵略の際、この石を見つけてお守りに用いたといわれています。

日本でも縄文時代より勾玉（まがたま）として、沈着、忍耐を身につけ、災いから 身を守ってきました。健康、高貴、長寿、徳の象徴とされています。

穏やかな浄化の波動で、消極的な気分を追い払い、またすべての人に調和する石。

成功や繁栄をもたらすといわれているので、ビジネスの成功には身につけるか
デスクに置くと効果が。

願いを１つだけかなえるといわれているので、願をかけたら 直接肌に接するよう、常に身につけましょう。

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私は冷え症で、特に足先が冷たくなります。

靴下は必須アイテムですが

今大人気の冷え取り靴下

さっそくチェックしたいです。

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またはまっちゃいました。

加藤和樹くん。

以前テニミュにはまったときに好きになったけど

最近またまたはまってしまった。

インディゴの夜をレンタルして全部見ましたが

美しい。

ああカレンダーほしい。

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大根おろしダイエットで1.5ｋｇダウンしました。

夕食のとき、いっぱいの大根おろしを先に食べるだけ。

大根おろしは好きだから苦にならないけど

自分でおろすのが面倒で。。

ついにフードプロセッサーを買いました。

みじん切りや混ぜるのも便利だし

お得でした。

あっという間に大根おろしができて楽です。

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年末に片づけをして、昔の服なども
かなり整理しましたが

やはりサイズがあわなくなってしまっていて

人にあげたり、処分したり・・

とくに最近は肩こりがひどいので
上は大き目サイズをつけてます。

普通の店に行くと、サイズは限定されるので
大き目の服はネットで買う人が多いそうです。

とくにカジュアルより、スーツなどちゃんとした場所に
着る服のサイズで悩む女性が多いですよね。

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