日本人はご飯

今、あなたが手を動かしたり、歩いたたりできるのは、何によってですか？

それは体を動かすエネルギーによってであることは、よくご存知のとおりです。

エネルギーはカロリーという言葉に置き換えることができます。

カロリーはあなたの体の中で今も作られています。

そのカロリーの正体は何かといえば、食べたものが作り出しているものにほかなりません。

食べたものが体内でカロリーとなり、それが脳を動かし、自律神経を動かしているのです。

もしも、そのカロリーが寸断されたらどうなるでしょうか。

生命そのものが維持できなくなってしまいます。

とくに、脳はたくさんのカロリーを必要としています。



脳は大変な大食いなのです。

ところでこの大食漢の脳には好き嫌いがあります。

ただしそれは、肉が好き、野菜が嫌いといった、嗜好の世界の好き嫌いとは違います。

もっと根本的なことです。

脳が活動するうえで絶対に欠かせないもの。

それが脳の好きなものです。

これに対して、脳にとって入ってきては困るもの。それが脳の嫌いなものです。

そして、この脳の好き嫌いの問題こそが、皆さんに知っていただきたいことなのです。



結論を先に言いましょう。



脳が好きなものとは、ブドウ糖です。

脳はたくさんのカロリーを必要としていると述べましたが、

脳のカロリー源、エネルギー源となるのは唯一、ブドウ糖しかありません。

ほかのもので置き換えることはできません。

だから「脳はブドウ糖がお好き」なのです。

太りすぎを反省して、やせようと思っている人が、まず第一に実行しようとしていたのは、

主食を減らしてカロリーを減らすということではありませんでしたか？

それがじつは脳を衰えさせ、生命そのものの存在を脅かすことだったのです。



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今でも間違ったダイエット情報が数多くまかり通っています。

私も間違ったダイエットの情報を信じて、主食を減らす、主食抜きダイエットを

してきたせいで、自らボロボロの体にしてしまいました。

知らず知らずににもう一人の自分をいじめていた結果が

痩せにくく、太りやすい体質、冷え性、低体温、セルライト、じんましん、etc…

もう１人の自分が悲鳴をあげていたのに、気付くことなく…


ちなみに「もう１人の自分」が嫌いな食事

１、高タンパク、高脂肪の食事

２、添加物の入った食事

　・もう１人の自分を守るために、添加物を入れないために、まず

　　主食の白米をよく研ぐことを心がけてください。

　・副食はすべての素材をよく洗い、よく水にさらして、下処理をしてから

　　調理します。

　・調味料も、添加物の入っていないものを使う。

３、飲み物の注意

　・イオン水はやめる

　・人工甘味料は取らない

　・お茶、紅茶、中国茶などの飲み物についても
　　添加物に注意