|
|
|
2009年04月29日
カテゴリ：ダイエットの味方「甘い物」
 じゃがいもをふかしたのを2個 油をつかってない ヘルシー♪ やわらかくてほくほくでおいぴかった～ ３食をきちんととっていても、 食間に空腹感を覚えたら、 エネルギーが不足しているという合図です。 間食に、ブドウ糖になりやすい和菓子（添加物に注意して） などやおにぎり、イモなどを食べましょう。 ただし、あくまでも次の食事までの エネルギー補給という意味ですから、 食べ過ぎたり、市販のケーキやクッキーなど、 バターやミルクがいっぱい入ったものは禁物です。 鈴木式（SONOKO式）をしている人は 体に負担があまりかからないからか 必ず、食間にお腹が空きます。 なのでお腹が空いたら おやつをとることで ドカ食い防止と代謝アップになります♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年04月29日 18時01分23秒
コメント(0) | コメントを書く |
|
