クロっ子のブログ

妊娠時に葉酸が必要って言われてますが、どれぐらいみんな取ってるんですかね？
葉酸って普通の人にも必要ですが、妊婦さんだけ騒がれますよね。
何でかきになったので、調べてみたんですが、子供の先天性の病気を防ぐ効果があるみたいです。だから摂取する必要があるんですね。葉酸多い食品はどれ？かきになったので、調べてみました。やっぱり緑黄色野菜が一番多いようですよ。
ほうれんそうとかそういう系をとっておくといいみたいですね。野菜嫌いな人にはつらいかなーって気がします。