バトンタッチ…(^^)/
509日目『コアリズム・基本』22回目今日までの戦績ビリーズブートキャンプ 基本59回・応用46回・腹筋90回・最終15回ビリーズブートキャンプエリートミッション1・13回 2・52回 3・72回TAE BO AMPEDJump Start Cardio・9回 Fat Burning Accelerator・15回Full Throttle・9回 Core Express・52回 Live In LA・21回 コアリズム基本・22回 上級・23回ターボジャム基本と燃焼・1回 20分ワークアウト・1回 腹筋・1回 ターボスカルプト・1回 カルディオパーティー・1回Wii Fit:ヨガ・7回 バランス・5回 筋トレ・2回 有酸素運動・5回SPORTS: ボクシング・1回お休み:92日 今日の私(入隊時との比較)体重:マイナス1.6kg ウエスト:マイナス6cm 体脂肪:マイナス2.6% 食事:目標1400kcal以内街路樹のポプラも色付き始め我が家のライラックも真っ赤に紅葉しました一年のうちで私が一番好きな季節紅葉って息を呑んでしまう程美しい~またライトアップされると一段と幻想的なんですよね京都では高台寺のライトアップを見て感動本題へ…美味しい物を満喫してきた私は言うまでもなく肥え、下っ腹ポッコリ (*^_^*)まずはくびれを作りたいコアリズム『基本』をセレクト必死にフリフリ (((\( ̄ー ̄)/)))今の私にはコレだけじゃ足りないかも (T_T) ところで、よもサン の所からバトンを受け取ってきました一応ルールがあるみたいですが、私なりに解釈し、受け取りたい人だけ受け取って下さい 【貴方の名前】 ☆ともこふ☆ 男子バレーボールのワールドカップで活躍していたノブコフ、ヤマコフにひっかけて友人がつけてくれた名前 学生時代バレーボール一筋で頑張ってきた私への褒め言葉?【貴方の年齢】 ご想像におまかせします【好きなもの】 犬、雲,和物【好きなタイプ・嫌いなタイプ】 好きなタイプ...マッチョ系でオモロー嫌いなタイプ...自己チュー【好きなマンガ】 ドラゴンボール、セーラームーン【好きな食べ物】 お寿司、ニンニクお寿司に日本酒がサイコー (*^_^*)いろいろなお料理にニンニクを加えて味の変化を楽しむのが趣味【好きな音楽】 アーティストでもいいのかな?B'zとミスチル…声がたまらん【好きなブランド】 シャネル、ピンダイ【色で例えると?】 紫 (古代紫)チョイ悪&セクシーに憧れてます【お友達を色で例える】 和の色で選びましたよもサン…萌黄(もえぎ) お名前の影響大かもochaさん…空色 いつも爽やかkakkinさん…向日葵色(ひまわりいろ) 癒し系まみママさん…躑躅色(つつじいろ) 明るく元気じりーさん…江戸紫 せくすぃ~snowmamaさん…薔薇色 女性らしい興味のある方はバトンを受け取って下され