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カテゴリ:Oコーチ:練習メニュー(バドクリ編)
新バドミントンクリニック:第2回1日目~基本:フットワーク・ダブルスのフォーメーション編~その1. 5月に入って初めてのバドミントンクリニック。 今月はダブルスのフォーメーションがメインになります。
新しい参加者が2名。 ・ステップワークと三角形のフットワーク 最初のステップワークは見ながら真似をしてもらい、三角形のフットワークからOさんとkyororin55がマンtoマンでお相手をさせていただきました。 人に教えることで自分の復習にもなります。 でも、自分達が最初そうだったように、初めて習うことっての連続。 どんな言葉が分かってもらえるかなぁ。何に例えたら分かりやすいかなぁ。 三角形のステップって全ての基本になるから、ここでしっかりマスターしましょうね。 O先生の講義はスマイルクラブからのスタートも入れれば3年目に突入。自分は当たり前のように吸収してきたつもりだったけど、もしかしたら、彼女達同様の連発で、O先生、苦労して教えてくださってたんだなぁって、今さらながら感謝です。
上記ルールを踏まえて、コートでシャトル無しのエアーでフォーメーション練習。 1.Aのリードに合わせてBが動きます。リード役が前のときはラケットスウィングで分かりますが、後ろの時はクリアーの場合のみ「上げたー。」と声を出します。クリアーやロビングでサイドbyサイドに戻ったら、同時に「ハイ!」と声を掛け、リードを交替します。 2.サイドbyサイドに戻ったとき意外にも先生の笛の合図でリードを交替します。 3.笛の合図の間隔をだんだん短くします。スピードアップです。
*リードに合わせて動く練習ですので、リードは好きなように動いて構いません。あまりこだわらずに、相方に合わせて同時に動き、速いポジション取りをすることだけを心掛けましょう。 *もう1つ注意すること フォア前やバック前から後衛に合わせて下がるとき、一旦サイドbyサイドの位置に戻ってから前衛に入るのは大回りでロスになります。斜めの最短距離で下がります。省エネで行きましょうね。
その2ではノックでのフォーメーション練習。サーブから優位に立つ術を紹介しますね。 ランキング参加中。1クリックご協力を!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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