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　ハイバックプッシュ

　参考：ハイバックを打つ～はじめの１歩～

　BFoKバドバド日記（Q&A）さんのラウンド・ザ・ヘッドと、ハイバックでは使い分けの判断の基準を教えてくれています。

　状況によってはラウンドや後衛に任せた方がベストなこともありますが、手段として使えるようにしておくことは必要かも。

　練習者は前衛。バック側を抜けるハーフ球にハイバックで跳び付きプッシュします。

　１．ネット前で

　練習者はネットに背中を向けた状態で構え少し高めに出された球をバックプッシュします。

　フィーダーはネットの向こうから（打球に当らないように注意）練習者の頭越えくらいに球出しします。

　・グリップはウェスタン。ネットに背中を向けて肘を上げ（ラケットヘッドは下がる）た状態から手首の背屈（手の甲を上に向けた状態で、手首を上に反らせる動き＝バックハンド）を使って鞭をしならせるようにヒットします。力ではなくタイミングで打つことを覚えましょう。

　・シャトルがサイドアウトになってしまう時はグリップを再確認。ウェスタン持ちが出来ていますか？

　・手首の背屈。使い慣れないとちょっと難しい。日頃直しなさいと言われている猫手の方が上手く打てます。

　２．後ろに下がって打ちます

　練習者はショートサービスラインの位置に構え、頭越えのハーフ球に対して利き足を出しネットに背中を向けてバックプッシュをします。

　フィーダーはノックで練習者のやや後ろに少し高めに出します。

　・ヒットは着地と同時。

　・高さが足りなければジャンプも入れます。（リスク高いかも・・・）

　・打った後の戻りはそのまま逆回転もいいですが、回ってしまうことで反動がつきパワフルショットにも繋がります。やりやすい方で。

　３．ゲーム

　前半

　男性のビジターさんが２名。ご協力いただいて１コートをトップ＆バック限定に。勿論バックは２人の男性が固定です。前衛にスマイルメンバーが順番に入ります。

　もう１コートもスマイルクラブのトップ２が後衛の限定ゲーム。

　残りの２コートが通常のゲーム。

　後半

　レベルを分けて各コートお任せのゲーム。

　今日の練習が活かせましたでしょうか？　

　前衛を抜くつもりがその手前でバシッと打たれてしまう・・・。

　｢えっ！｣というような相手を面食らわせるショットを使ってほしい・・・・Jコーチは期待しているようですよ。