日常が戻ってスロージョギング
３月10日日曜日。今日は朝から陽射しが降り注ぎ、風は冷たかったものの昨日ほど強くはなく、申し分ない良い天気だった。このところ誕生日に卒業式、コンサートなど行事が連続していろいろ忙しい日が続いてきた。ひとまずすべて終わって今日は久しぶりの普通の何もない日常が戻った。昨日までのイベントの疲れから朝からすぐ活動できず、グズグズしていたが、昼前にslowジョギングに出かけた。まず300歩ジョグして公園へ。ここで定例の筋トレを20分ほど。続いてスロージョギング開始。4カウントで300歩ほどジョグして300歩歩き。その後からは体が慣れてきたので藤崎方面をジョギングしてみた。 春の花が咲く土手かってジョギングしていた3年前に走ったルートをゆるゆる走ってみた。あまり苦しくなかったので連続して走った。しかしここで頑張りすぎると後が続かないと思い、その後はウォーキングに切り替えて公園で寛いで帰宅した。12211歩、6.9キロ。 新しい遊具ができた公園
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