セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

【セラバンド・エクササイズ 】8週間分の24回目終了!?結果は…?



何だかところどころ日記が抜けてしまっていましたが(汗)
今日で【セラバンド・エクササイズ】が
8週間経過分の、24回目終了となりました
(ステップ1:6回、ステップ2:4回、ステップ3:0回、ステップ4:14回)

普通に週3回ペースでやっていたら、8週間後はもう少し後なのですが
私は1日おきで回していたので、若干早く進みました

●8週間分24回目終了でこういう結果となりました

【体重】1.7キロ減
【ウエスト】5～6センチ減
【内臓脂肪レベル】マイナス1
【体年齢】マイナス2～3歳
【体脂肪率】2～3%減?(上下が激しいので、よく分らず。。)

体重の減りがイマイチでしたが(滝汗)
着実に体脂肪は落ちてきているようです

特に、腹直筋の辺りがスッキリしました

やる気が無くなって、気分的にとてもしんどかったこともありましたが
ここまで続けてこれたのも
懇切丁寧にご指導くださいました坂詰先生と
応援して下さっている皆さまのおかげです
本当にありがとうございましたm(__)m

もう少し体脂肪を減らしたいので
維持期を経てから、また続けてみたいと思います


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