今日はウォーキングの途中で雨が降り出しました。
でも、30分やると決めていたので、傘をさして
根性で歩きました。
こういうとき、自分は頑固だと思います（笑）

健康のために食べる物に気をつけようと
考えて自然食に興味を持ちました。

もともと肉や魚は国産のものを購入していましたが、
調味料も自然食のものに変えました。
特に白砂糖が身体に悪いそうです。

でも、スイーツだけは止められません。
どんなに身体に悪くても生き甲斐なんだもん。
もちろん、安全な素材を使っているスイーツを
選ぶようにはしていますが。

あん餅（5種類・12個）の詰め合わせ（おもち、和菓子、スイーツ、無添加、自然食品、発芽玄米、よもぎ、大福、はくちょうもち、ギフト、御中元）あんもち ギフト Aセット

今日は一階リビングのワックス掛けを
しました。
その後、ウォーキング30分。

頑張りすぎたみたいで、頭痛がしてきました。
咳も相変わらず続いているし。
スカッ!と元気になりたいです。

幾何学模様の地紋を入れて、作品集の表紙を
デザインしました。
我ながら品良くまとまったと思います。

それにしても、5年前に購入したプリンタは
よく働いてくれます。
機種はキヤノンのPIXUS 860iです。
インク詰まりもせず助かっています。

この子のおかげで作品集も年賀状も
ストレス・フリーで印刷できています。
充分元は取れたので、新しいプリンタが
欲しかったりもするけど、
使えるうちは使いたいと考えています。

ある意味、上手いことダマされてくれるので、
使い勝手が良いのです。
今回の表紙も、A4より2センチ長い紙に
印刷するのをパソコン側で上手くプリンタを
ダマして印刷しました。
本来ならA3対応機種が必要なのに。

昼食の後、ウォーキングをしました。
何分頑張れるか試したところ、
40分が限界でした。

ウォーキングの後、疲れて夕方五時半まで
ぐっすりと寝てしまいました。
昨夜は午後9時に寝て睡眠は充分の
はずだったのに。

それにしても、まだ咳が治りません。
いつになったら風邪が完治するのか見通しが立たず、
とっても憂鬱な気分です。

創立記念日で仕事が休みなので、
今朝はゆっくり眠りました。
でも、父が石を叩く音で目が醒めました。
また、やってる……
毎年、この時期になると庭石をほじくり返して
造り直すのです。
うんざりします。
そんな暇があるなら、ワックスかけでも
やってくれればいいのに。

寝室の空気が乾燥していて、喉が痛くて
目が醒めました。
急いで濡れマスクをして寝たら、
朝には治っていました。
良かった〜

咳はまだ続いていますが、一時より
回数も減って、楽になりました。
少なくとも寝ていて咳で目が醒めることは
ありません。