マキのつぶやき

土曜日、ホットヨガに行って来ました。
行ったのはここ、ホットヨガサロンラビエです。
リアル友達の小虎ちゃんが通っていて話を聞いていたので
前からずっと行きたいと思っていたのです。
最近　運動不足で（いつもだけど）太り気味だし、なんだか体内が淀んでいる感じがしたので。

温度38℃、湿度65％のスタジオで、私はヨガ自体も初体験でした。
全然激しい動きをする訳でもなくゆーったりとした雰囲気の中、
インストラクターの後について言われるままのポーズを取っていくと
気付いたらすっごい汗だく！！
コマメに水分補給の時間を取ってくれるので身体的には苦しかったりはしないんですが
普段使わない部分をたくさん伸ばす事が出来て、体内の血液が流れる感じを体感しました。
60分のコースを終了させた頃にはなんだかスッキリ！！
これはいいかも・・・・！！
ちゃんとシャワールームも完備しているので汗を流してから帰れます。
これはまた行きたくなるわ～～。