Ｂｏｎｓｏｉｒ♪ エレガンス･Chez ボーテ・ド・マリーの
お時間がやってきました♪ 
わたしは週２回は２ヶ所のトレーニングジムに通っています。
２ヶ所というのも１か所にはある機械があって、もうひとつにはない、
というのが理由ですけれど、健康、元気を第一に
楽しく通っています。（＾＾）ほんとケ
先日 行ってきたにゃ。。
終わってから、
駐車場まで私を追いかけてきた 男性
（＠＠）えええ～っっ♪
これから 焼き肉ですか！？→ﾖﾜｲﾖ-
チャンス♪CHANCE!!
（＾＾）二人は仲良く 叙々苑へ
焼き肉を食べにいったとさ♪
ちっがーーーーーーーーう(汗）
ちゃんと丁寧にお断りしたわよ（美川憲一 風）
だけどその人は、私に、
「痩せる必要はないんじゃないか？」
とおっしゃってました。
痩せる？ 爆
あなた、わたくしがここへ来ている意味が違うのよ(爆）
それにわたくしとお話しするのには
整理券が必要ですわよ（ほんとうに爆）
（こ～んな性格の女なら 誰だってあきらめます♪）
・・・・・ばいばい～（＾＾）
なんとか巻いた
女性は・・・ただの痩せすぎはＮＯＮで、
やはり適度なお肉も必要ですね♪
私のレシピで皆様 美しく おしゃれになりましょうね。
白いご飯も大好きです♪おにぎりも大好き♪
でもそれ以上に、実は好きなご飯があります。
それは～♪こちらです。
新米と一緒に混ぜて炊きました。
私の大好きなブランド「はくばく」の十六穀米ごはんです。
はくばくの玄米も食べやすくて大好きですが
ここしか買いません♪
マドンナがいまだに美しいのも、こういった雑穀米を食事に
取り入れているからです。
そしてマドンナの自宅のプライベートシェフは
日本人女性 ＭＡＹＵＭＩ ＮＩＳＨＩＭＵＲＡ氏
マドンナが選んだのは日本食だったのです。
シャネルのプライベートシェフは日本人じゃないですが
やはりドクターズ･レストラン関係です。
白米も食べる、雑穀米も食べる、どれをひとつとっても
それだけしか食べないということはなさらずに
上手に取り入れることだと思いますし私は強制するほうでは
ないけれど、はくばくの雑穀米を１年間食べて見て
すっかり気に入りました。
さて どうやって炊くのか？教えますね。
簡単ですわ～♪
はくばくの十六穀米ごはん
●十六穀米 １袋(30g)×２
●白米 ３合
●水 ３合分の分量
１、白米を充分に研いだのち
炊飯器、もしくは鍋に入れ、水も分量どうりに入れます。
そこに十六穀米を２袋入れてかきまぜ、あとは炊くだけです。
炊く前
↓
写真はガスを使ってふちの薄い鍋を使用し
炊いてますが 底が厚い鍋ですと写真のように
炊けません。そこがポイント。
けして高級な鍋ではなくても このように
ひさびさ、いくよ
アムロ いきま～～～～～～～～～す！！
わたくしは 鍋でこんなふうに魔法をかけて
美味しそうに炊けるんざます(爆）
高級なお鍋がないとダメ～炊けないなんて
弱音はかなくても私はできます。
世界中で虫とふたりだけになっても
生きてゆくわ(爆）
わたしは（＠＠）マルグリット♪
私のところに来てくださる皆様には
鍋でご飯が炊けるように
なってもらえればなぁと思ってみたりして。
（＾＾）たのむにゃ。。。（爆）
そして・・・・駐車場まで私を追いかけてきた 男性
また 今日もいました（爆）
◎あなたがこっちを見ていたからとかなんとか・・・
わたしは お宅様の真上にあった時計を見ていただけ
たぁく
お久しぶり@
Ｂｏｎｓｏｉｒ♪ エレガンス･Chez ボーテ・ド・マリーの
