Que C'est bon

Ｂｏｎｓｏｉｒ♪　エレガンス･Chez　ボーテ・ド・マリーの
お時間がやってきました♪　

わたしは週２回は２ヶ所のトレーニングジムに通っています。
２ヶ所というのも１か所にはある機械があって、もうひとつにはない、
というのが理由ですけれど、健康、元気を第一に
楽しく通っています。（＾＾）ほんとケ


先日　行ってきたにゃ。。



終わってから、


駐車場まで私を追いかけてきた　男性




（＠＠）えええ～っっ♪
これから　焼き肉ですか！？→ﾖﾜｲﾖ-
チャンス♪CHANCE!!



（＾＾）二人は仲良く　叙々苑へ
焼き肉を食べにいったとさ♪

ちっがーーーーーーーーう(汗）

ちゃんと丁寧にお断りしたわよ（美川憲一　風）


だけどその人は、私に、

「痩せる必要はないんじゃないか？」
とおっしゃってました。

痩せる？　爆

あなた、わたくしがここへ来ている意味が違うのよ(爆）

それにわたくしとお話しするのには

整理券が必要ですわよ（ほんとうに爆）

（こ～んな性格の女なら　誰だってあきらめます♪）

・・・・・ばいばい～（＾＾）

なんとか巻いた




女性は・・・ただの痩せすぎはＮＯＮで、
やはり適度なお肉も必要ですね♪

私のレシピで皆様　美しく　おしゃれになりましょうね。


白いご飯も大好きです♪おにぎりも大好き♪
でもそれ以上に、実は好きなご飯があります。

それは～♪こちらです。

新米と一緒に混ぜて炊きました。

私の大好きなブランド「はくばく」の十六穀米ごはんです。

はくばくの玄米も食べやすくて大好きですが

ここしか買いません♪

マドンナがいまだに美しいのも、こういった雑穀米を食事に
取り入れているからです。

そしてマドンナの自宅のプライベートシェフは
日本人女性　ＭＡＹＵＭＩ　ＮＩＳＨＩＭＵＲＡ氏

マドンナが選んだのは日本食だったのです。

シャネルのプライベートシェフは日本人じゃないですが
やはりドクターズ･レストラン関係です。

白米も食べる、雑穀米も食べる、どれをひとつとっても
それだけしか食べないということはなさらずに
上手に取り入れることだと思いますし私は強制するほうでは
ないけれど、はくばくの雑穀米を１年間食べて見て
すっかり気に入りました。


さて　どうやって炊くのか？教えますね。
簡単ですわ～♪

はくばくの十六穀米ごはん　

●十六穀米　１袋(30g)×２
●白米　　　　３合
●水　　　　　３合分の分量

１、白米を充分に研いだのち
炊飯器、もしくは鍋に入れ、水も分量どうりに入れます。
そこに十六穀米を２袋入れてかきまぜ、あとは炊くだけです。

炊く前

↓

写真はガスを使ってふちの薄い鍋を使用し
炊いてますが　底が厚い鍋ですと写真のように
炊けません。そこがポイント。
けして高級な鍋ではなくても　このように

ひさびさ、いくよ

アムロ　いきま～～～～～～～～～す！！

わたくしは　鍋でこんなふうに魔法をかけて
美味しそうに炊けるんざます(爆）


高級なお鍋がないとダメ～炊けないなんて
弱音はかなくても私はできます。

世界中で虫とふたりだけになっても
生きてゆくわ(爆）
わたしは（＠＠）マルグリット♪



私のところに来てくださる皆様には

鍋でご飯が炊けるように
なってもらえればなぁと思ってみたりして。
（＾＾）たのむにゃ。。。（爆）


そして・・・・駐車場まで私を追いかけてきた　男性



また　　今日もいました（爆）　


◎あなたがこっちを見ていたからとかなんとか・・・




わたしは　お宅様の真上にあった時計を見ていただけ



たぁく