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2004.07.11

腹式呼吸ウォーキングで楽々ダイエット

(2)

テーマ：ダイエット日記(22947)

カテゴリ：健康・ダイエット

特別な運動をしなくても、効率的にダイエットする方法がある。
それは腹式呼吸ウォーキングだ。
ただのウォーキングでは相当な距離を歩かなければ効果はないが、腹式呼吸を取り入れたウォーキングは、有酸素運動が活発化し、脂肪の燃焼が増進するので効果は抜群。
多忙な人は通勤や昼休みを使って試してみては？

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最終更新日 2004.10.24 14:18:59
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