洋楽を楽しもう♪

僕は腹式呼吸ウォーキングによってダイエットに成功した。

この腹式呼吸ウォーキングは自分が思いついた方法だが、ネットを検索しても、類似した方法は見当たらないので、ひょっとして発明かもしれない。
まあ、腹式呼吸とウォーキングという代表的なダイエット方法を組み合わせただけなので発明と言える程のものではないだろう。
ただし、腹式呼吸のやり方は、自分なりに工夫をして完成させたもので、特徴のあるものだ。
風船ダイエットを参考にして腹式呼吸をアレンジしている。
（やり方については僕のブログの「成功の秘訣ー腹式呼吸ウォーキング」を読んでください。）

しかし、前例のないやり方は、理論的な裏付けや、実証例が乏しいという問題がある。
自分自身で実証しているが、ひょっとして玄米菜食だけ、やっていても痩せたのかも？という疑問に完全に答え切れない。（相乗効果であることに間違いないが）

ところが、先日、本屋で中根静夫という人が書いた「満腹らくらく口笛呼吸ダイエット」という本を立ち読みしたところ、この口笛呼吸という呼吸法が僕の呼吸法に極めて類似していることがわかった。
この本では、口笛呼吸とウォーキングとの組み合わせまでは書いていなかったが、口笛呼吸を組み合わせた、いろいろな体操方法を紹介している。
口笛呼吸をしながらの運動が良いことを実証している。

呼吸法についてはオリジナルではなかったが、やってきたことが間違ってなかったという自信がついた。

残念ながら、今のところ楽天では「満腹らくらく口笛呼吸ダイエット」は販売されていない。
楽天では、唯一、「中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸ビデオ」というビデオが販売されているが、このダイエット呼吸は、口笛呼吸を取り入れたダイエットに間違いないだろう。

中根静夫とひみ呼のダイエット呼吸ビデオ