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今日は、春分の前日で「四離」です。

陰陽バランスが不安定でエネルギーがパワーダウンしています。

ちょっとだけ、スローペースを心がけると影響を受けずに済むでしょう。

最近、停滞やパワーダウンを感じている人も多いことと思います。

物の紛失や、人間関係での別れ、環境の変化などに戸惑っているかもしれません。

あなたが宇宙の流れに沿っているからです、内なる声に耳を傾け従ってくださいね。

そして４月下旬と７月下旬には、願望実現への新たなチャンスをつかみましょう。


さて、今日ご紹介するのは，私が元旦の新月から始めた

聖者トマス・トロワードの「意志力を鍛えるエクササイズ」というものです。

これができるようになると、直面するネガティブな事物を打ち消す波動を

自ら放射できるようになり宇宙ともう一度、繋がれるそうです。

宇宙と繋がりを取り戻せれば、頑張らなくても願望実現できるというものです。

意志力は、鍛えずにいると弱くなり、筋力のように徐々についてくるそうです。


☆一日１０分、７日間連続でおこなって１セットです。

　中断したら、初めからやり直します。


・ノートとペンを傍に置きます。

　マッチ、ビーズ、ボタン、紙片など小さなものを５０個用意し

　「私は意志をもつ」と宣言しながら、満足感をもって

　一つ一つを丁寧にゆっくりと箱に落します。

　意志力を鍛えるためにしているという一念が大切です。

　満足感をもつ理由がそこにあります。

　意志力の開発を確かめる唯一の方法は自己分析です。


・セッションを終えたら自問します。

１訓練をどう考えていたか

２意志力開発になると信じていたか

３落す作業に集中していたか

４他の考えに邪魔されなかったか

５時間を気にしていなかったか

６満足感に浸っていたか

７続ければ意志力の鍛錬になると本当に信じていたか


・ノートに質問と答えをすべて書きます。





毎日１０分、箱に入れるだけなら誰にでも簡単にできる、と思うでしょ？

簡単で奥がメチャメチャ深いエクササイズだと私は思います。

まず１０分かけてやれる人がいるなら私は是非それを見てみたい。

それと、私には一週間続けることさえ難しかったです。

この単純すぎるエクササイズを７日間継続し、

１０分もかけてやるところに深い意味があるのでしょうね。

「今に集中」していなかった自分を発見できると思います。

やる気はあっても雑念は次々に入って来るし、

ふと時間を気にするし、もっと優先すべきことを思い出すし、

私は「今に集中」できたことなんて、今までなかったと気付かされました。

つらいことや悩みがあるときは特に、今にひたすら集中するのが最善の策だからと

やってきたつもりでしたが、このエクササイズを始めてから、

今までの私はいつでも「心ここに有らず」だったと知りました。

もしも、今やっていることに丁寧に満足感に浸りながら向き合えたなら、

間違いなく私は、想像を遥かに超えたステージに到達できるでしょう。

それに気付けただけでも凄いこと。

私はこのエクササイズを毎日、とても楽しみにしています。

マッチ棒一本一本の違いさえ分かるようになってきましたよ！

雑念も直ぐに気付いてリセットできるようになってきました。

そして今では、他のことにも応用しています。

毎日の成長にワクワクしています。

とっても簡単ですから、あなたにもまず１週間、挑戦してみてほしいです～☆

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