ブログお引っ越ししました♪

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rinayumamaのココロとカラダの健康をめざそう♪

健康（主に食べ物かな～）と育児を中心に書いています。

こちらも削除する予定はないので、記事はこのまま残しておきます。
お買い物は随時更新予定です♪

ありがとうございます＊

こんにちは！皆様いかがお過ごしですか？

パソコンが壊れましてwinからMacになり扱いになれるまで時間がかかってしまいました
歳はとりたくないものですね（笑）

先週お休みをいただいて旅行に行ってきました♪

母親の還暦祝いの家族旅行だったのですが、今は遠くに住んでいる妹夫婦も一緒で
とても楽しい時間を過ごしました。

プールのあるホテルだったので、子供たちはプールを満喫、大人たちは１４種類？だったかな
たくさんあるお風呂を堪能し楽しかった～

お肌もすべすべになったかもです。

写真がなくて申し訳ないのですが、東北にきたらこちらのホテルおすすめです。リンク貼っておきますね。

ホテル志戸平

東北道花巻南ICから車で１５分くらいです。

今回食事制限のある父のこととか、いろいろ要望を聞いてもらいとてもお世話になりました。
また利用したいと思います。

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最近のお買い物

昔ながら古式製法の無添加醤油は、安心・安全・美味しい醤油です。丸中醸造醤油「古来伝統の味と香り」720ml 純正丸中醤油（マルナカ醤油） 【消費税相当額サービス】

色々試しましたが、家族から評判がいいのはこのお醤油。他のに変えてもこれがいいと言われます。


ベストなバランスの必須脂肪酸がいっぱいの植物オイルオメガニュートリジョン　亜麻仁油（フラックスシードオイル） 【クール便発送の為、冷凍フード以外との同梱不可】

とあるブログを見まして、細胞レベルからキレイになろうと購入。

オメガ３オイルのたっぷり入ったオイルです。少々くせがあるとのことですが、私は平気でした♪
年齢不詳のお母さんをめざすわ


《Dr.Hauschka》ドクターハウシュカ　サンスクリーンミルク SPF15

同じブログで見て購入♪

化粧水や美容オイルは最近手作りのものを使用しているのですが、サンスクリーンだけは自作できませんからね＾＾；
子供にも使用できる安心な日焼け止めです。私は大丈夫ですが、匂いの好みが分かれるところです。

最近なるべく食べ物も、化粧品関係も自然なものを使用しているのですが、そのおかげか
昨日フ○ンケルで肌診断をしたところ、お肌のキメが整っているとほめてもらいました

オリーブオイルを使った手作り石けんお風呂の愉しみ　マルセイユ石けん　無香料　120g

洗顔料はこちらの石けんにかえてから肌の調子がいいです♪
メイクも２度洗いで落ちます。アイメイクはオリーブオイルなどでなじませてから落とした方がいいかもですね。

ただシャンプーだけはなかなかいいものに巡り会えないんですよね～
何か安心な材料でお肌に優しいおすすめがありましたら教えてくださいね

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ありがとうございます

おはようございます

パソコンは昨日入院しました
考えられるのは、単純に電源部分の故障か、本体か、だそうです。
修理代も電源だと許容範囲内だけど、本体だと…
なのでオットは新しいもののリサーチを始めています。
今度はMacがいいのだとか。Windowsしか使ったことないんだけど、扱えるのか？私
と、いうことでパソコンからの更新はしばらく先になりそうです。

子供達は録画したビデオ（我が家はパソコンに録画していた）が見られないとブーイング。これを機に家族の対話を増やそうと思います

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ありがとうございます

壊れました
あｰが生まれてから購入したので5年くらいです｡
予告もなく今朝突然電源が入らなくなりました
朝起きたら､ｵｯﾄがﾊﾟｿｺﾝと格闘してました（笑）
私はあまり困るﾃﾞｰﾀはなくﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟをとっていたのですが､子供の写真の最近のものや､ｵｯﾄのﾃﾞｰﾀがやばそうです…
なんだか､最近ついていないｵｯﾄ｡
先週金曜日は飲み会だった彼ですが､夜遅く帰るとなぜか彼のふとんにあｰがおねしょ
ﾘﾋﾞﾝｸﾞのﾌﾛｰﾘﾝｸﾞで寝るはめに｡
がんばれ～
私は今週はｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰﾚｯｽﾝです｡
それについてもまたﾚﾎﾟしますね
ﾊﾟｿｺﾝが壊れているのでｺﾒﾝﾄのお返事は携帯からになりますのでﾈｯﾄ環境によって遅れることがありますので､よろしくお願いしますm(__)m
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おはようございます♪

私のお気に入りブログに入れているkochiさんのブログ

を見てから冷えとりを始めました＾＾

昨年9月頃からなので、もう10ヶ月くらいになり、最初は3枚履きからはじめた靴下も

今は5枚履きになってます。

私は会社勤めをしているので、かなり厚い枚数の靴下を常に履くということは

できないのですが、出来る範囲でゆるゆると続けています。

会社へ行くときは靴の関係で3枚履きで、家では5枚履きにしています。

下着はシルクに替え、下半身は厚く、上半身は薄めの服装を心がけています。

半身浴は毎日はできないのですが、なるべく長く入るように心がけています。

玄米菜食は以前から続けていたのですが、たまに脱線しながらもこちらも出来る範囲で

やっています。

できないのは…

＊少食にすること

＊こころの問題

なかなか難しいですね～これも無理せず徐々に出来るようになりたいな～と思います。


体の変化は…

今年の冬は大きく体調を崩さなかった。

これが一番でしょうか？とても嬉しいです。

食べ過ぎるとすぐ鼻水が出たりするようになった。

あと不正出血が続いた。

↑はやはり心配で婦人科を受診し、いろいろ調べてもらったところ、

結局なんでもなく、毎年がん検診を受けていて異常がなければそのままでよいとのころでした。

今は落ち着き出血しなくなったのですが、

靴下をみると、私は必ずかかとに穴が開くんですね。

調べてみると、そこは膀胱、婦人科系に一致する部分。

やはり冷えから婦人科が弱っていて、冷えとりをすることで、排毒され

出血が続いたのかなと思いました。（勝手な解釈でめんげんかな～と思っています）

もうひとつ、最近両足の指、人差し指と中指が痛いんです。

普通に歩くのはいいのですが、触られたり、曲げたりするととても痛い！

調べて見るとその指は消化器に関係する部分。

やはり食べすぎが足に出ているのでは、と思っています。

なお少食の大切さを感じました。

勝手な解釈ですので、みなさんそうとは限りませんので、詳しく知りたい方は

冷えとりで有名な本をお読みくださいね。

私が参考にしている本


万病を治す冷えとり健康法新版

シルクの下着はこちら


【アトリエ・ミツコオリジナル】EREGANCE & RELAX 　シルク100％【8分丈スパッツ】冷え取りに最適！【京女●0722】

靴下はこちら


多くの治療院で実際に使われています。毒素を出し、冷えを取る 『冷え取り健康ソックス』Mサイズ　3足セット

まだこちら東北は本格的な暑さにはなっていないのですが、

暑くて大変～とはまだ感じていません。

靴下は厚く重ね、上はノースリーブで過ごしている私です。

また経過をお知らせしますね

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ありがとうございます

こんばんは！

今日はオット飲み会のためこんな時間のUPです。
（ブログをやっているのをあまり知られたくないので…）

私の会社も不況ながら、減らされながら少しは賞与が出ましたので、がんばった自分のためにごほうびを、と思いいろいろ物色しております。

ひとり言なのでスルーしてくださいまし～

まず欲しい精油。やっぱりお高いものを購入したいですね。


アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油（エッセンシャルオイル）ネロリ

やっぱり精油は体内に取り込まれるので安心感のあるプラナロム社のものがお気に入り。

ネロリは

シンプルスキンケアの本で見てやっぱり欲しいな～と思っているものです。
香りもとってもいいらしい。

次に


アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油（エッセンシャルオイル）カモマイル・ジャーマン

これも気になっています＾＾

スキンケアの本でもそうですが、手しっしんのある私にはなかなかよい精油らしいです。

あとは


アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油（エッセンシャルオイル）グレープフルーツ


アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油（エッセンシャルオイル）ワイルドキャロット

こちらは肝機能低下に効くとか…飲みすぎ夫のために（笑）


毎日使いにちょうどいい♪CozyMomオリジナル帆布トートバッグ　Vol.5

精油以外ではこちらも気になっています。このカフェオレが欲しいな～

たくさん持って歩くのが好きなので、いつも大きめバックを持っています。


今はこんな感じで気になっています。

もっとあったんだけどな～

思い出したらまた紹介しますね☆

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こんにちは♪

先日義父からさくらんぼをいただきました



佐藤錦です

ナポレオンもブラックチェリーも好きですが、

やっぱり一番は佐藤錦♪

今の時期だけしか食べられない（もしかして今年はもう終わりかも…）

旬の味堪能いたしました

甘くって美味しかったです。


お義父さんありがとう～～

楽天でもまだあるのかな？やっぱりもう終わりのようです

また来年会えるのを楽しみにします（笑）

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ありがとうございます

皆様こんにちは休日をいかがお過ごしですか。

もう５月のことになりますが、パン講師セミナー５回目のパンを紹介します。



ピタです♪

ピタはシンプルでとても美味しい

割り当ては２枚だったのですが、ぷっくり膨らんだのは１枚だけ

麺棒をかけすぎて生地が傷むと膨らまなくなるそう…

麺棒のかけかたを復習しなければ、です。

中に挟んでいるのはかぼちゃのにんにく炒め

ピタのシンプルな生地に合ってとても美味しかったです。

次にバルバリです



フォカッチャに似てますね。穴は指で開けます。

イランのパンだそうです。これは油脂を配合せず、発酵させる前に

表面にサラダ油を塗ります（オリーブオイルではありません）

本当にこれもシンプルでどんな食事にも合うパンだと思います。

やはりこれも麺棒のかけ方がイマイチでなんだかいびつに出来上がってしまいました

最後にハーブクラストブレッド




あらかじめローズマリー、タイム、セージとオリーブオイルを熱してハーブオイルを作ってから

パン表面に仕上げ発酵前に塗って作ります。

ハーブの香りがとても良くて美味しいパンです。

ハーブ好きにはたまらないけど、ハーブの苦手な方にはちょっと、なパンでした。


この回はシンプルなパンでしたが、すべての成形のキモは麺棒のかけ方。

どれも、イマイチな仕上がりで麺棒のかけ方を練習しなければ～と思った回でした

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おはようございます♪

もう少しは早くＵＰしたかったのですが、メンテ中でＵＰ遅れました～～

無事ソフトバレーの試合も終了しホッとしています。

選手の皆様もケガもなく楽しく終了したので良かったです～


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マクロビオティックをやっていますと精製された白いお砂糖はとらないものなのですが、

たまには甘いお菓子も食べたくなります。


その代替として、

黒砂糖、てんさい糖、メープルシロップなどは少量ならとっても良いとの

ことなのですが、やはり食べすぎると体をゆるめるもの（陰性食品）なので

ぼーっとしたり、鼻水が出てきたり、だるくなったりと体にもいろいろ不都合がでてきます。


そんな中で見つけたおいしいおやつをご紹介します♪


チョコレートバーアメリカで大人気のララバー（チョコレート）

砂糖、小麦不使用で、ドライフルーツとナッツを使ったバータイプです。

毎日のおやつにすると価格はちょっとお高め。

ですが、たまのお楽しみに食べるくらいならちょうどいいかな、と思います。

食感はヌガーチョコのような感じですかね？

ほかにレモンも食べましたが、さっぱりとして美味しかったです♪


もちろん手作りおやつが一番なのですが、持ち運びにも便利だし

甘いものが食べたいときにはとてもオススメです。

私はこちらのお店で購入しました♪
（なぜかこちらのお店のアフィが見つからなかった…）

１４個までメール便対応可能だそうです。興味のある方はぜひ！

Natshell

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おはようございます♪

梅雨らしいお天気ですね＾＾

今日はPTA親善ソフトバレーボールの試合です。

それが終われば役員の仕事もひと段落。

そうしたらまた遊んでくださいね

それでは昨日ポチっとしたものを紹介♪


ときめく2色のラインストーン♪2粒プチストーン　ネックレス

かわいらしいのにこのプライス！嬉しい♪

普段使いにいつものナチュラル系のお洋服に合いそうなので購入


もうひとつ


女性らしい上品さが光る♪ラウンドパールネックレス

こちらも♪

こちらのほうは公私共々仲良くしてもらっている友人が旦那さんの転勤で埼玉へ。

すごくさみしいのですが、１年くらいで戻ってこられるようなので、ちょっとしたプレゼントに購入しました。

趣味が似ている子なので喜んでもらえるといいな

ラッピングもおしゃれでかわいくて、欲しいものがたくさんのお店です。

Cozy Mom コージーマム

ただいまセール中！ぜひのぞいてみてくださいね。

他にも
かわいさジブン買い！イニシャルプチネックレス


さりげなく　かわいく♪リボンプチネックレス


さりげなく　かわいく♪ハートプチネックレス

これもぜーんぶプチプラ♪

嬉しくなっちゃいますね

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