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恵那市で川遊び☆岩村の町並み

里山の仲間に誘ってもらい、車を出してもらって恵那市まで。アクティブな川遊びをしてきました^^　　お昼はバーベキュー。帰り、行ってみたかった岩村町にも寄りました。好みの町並み。土曜日なのにあまり人がいなくて、のんびりした雰囲気でした。　　　かんからやで買ったお餅、おいしかった。次回は岩村城跡にも行ってみたいし、明知鉄道の食堂車にも乗ってみたいなー。（お花見弁当、山菜弁当、じねんじょ列車、きのこ列車、どれも捨てがたい）道の駅おばあちゃん市・山岡の日本一の木製水車も良かったです。　恵那

森林公園　子どもの家

森林公園の子どもの家に初めて入りました。児童遊園の隣にあります。雨の日にここだけでも十分楽しめるなぁと思いました。　　　ようちゃんは初めての黒板に興味津々。描くよりも、黒板消しで消すのが楽しいようです。油粘土でも遊べます。　「道路」を真剣に作っていました。　「ネックレスできたよ。ママやってみて。」「森林公園楽しかったぁ。また行きたいね。」今月の遠足（幼児だけ）も、来月の親子遠足も、森林公園です。これから、何十回と訪れることになるでしょう。

ジオ・プロダクト蒸し器付鍋と収納

蒸し器付鍋が届きました。・日本製で15年保障！・下の浅鍋だけでも使用でき、無水調理や余熱調理など幅広く活用できる・シンプルなデザイン（グッドデザイン賞受賞）等の理由から、夫、息子とも相談して、初めての本格的蒸し器はジオプロダクト　蒸し器付鍋　25cm GEO-25Mに決定しました。宮崎製作所ジオ・プロダクトシリーズHPはこちら28cmと迷いましたが、こちら↓のコンロ奥ラックにすっきり収めたくて25cmにしました。ちょうどいい大きさ。　お鍋収納の引き出しもあるのですが、ほぼ毎日使う鍋やフライパンは、こんな感じでラックの上に出しっぱなし。（今片付けているものは、卵焼き器、てんぷら鍋、小鍋）このラックはあるのとないのとではすっきりさがだいぶ違うので、買ってよかったです。蒸し器付鍋の話に戻りますが、こんなセットでした。レシピも付いています。　ルクルーゼ24cmと比べると一回り大きい感じ。　蒸し器がほしいと言い出したのは、実は息子です。届いて早々に和菓子（栗羊羹）を作ってくれたので、その報告はまた明日。トラコミュシンプルな道具たちトラコミュキッチン雑貨今日も読んでくださり、ありがとうございます。励みになりますので、クリック↓↓で応援よろしくお願いします。

瀬底島～Fuu Cafeと瀬底ビーチ

沖縄旅行１日目。那覇空港からバスに乗ってレンタカー屋さんへ。車のトランクにスーツケースを詰め込み、北へ向かいました。高速は島の真ん中を通っているので海は見えないのですが、許田インターを降りると真っ青な海が見えてきました。瀬底大橋から見た海の色に「きれい！」と家族皆で叫んでいました。沖縄に来たっていう感じがするので、真っ先に訪れるのはいいかもしれません。海に入る前にまずランチ。TRAVEL・STYLE沖縄（2015）に載っていたFuu Cafeへ。緑が多くて、ハンモックやブランコもあって、すごく好みのお店。海ぶどうとアグー豚の丼仕立て。海ぶどうの爽やかさとアグーのこってり感が合わさってすごくおいしかった！息子は沖縄っぽいものをシークワーサージュースを注文。息子には酸っぱすぎたようですが、暑い夏を吹き飛ばしてくれるような爽やかな味でした。沖縄は炎天下は暑いけど、湿度がないからか日陰にいると涼しい。外の席で海の匂いを感じながらゆったりした時間を過ごすことができました。Fuu Cafeを後にして、車ですぐの瀬底ビーチへ。海の色はきれい！だけど、雨の後だからか透明度はありませんでした。↑ここは遊泳禁止ゾーン。事前に調べたところ、沖縄本島でシュノーケルできるビーチは限られていて、こちらのビーチは持参のシュノーケルセットOKでした。でも今回は地味な魚を見つけるのがやっとで残念･･･アクティビティが充実しているので、シュノーケルもアクティビティもしたい人には1日楽しめるビーチだと思います。（条件が良いとちゃんと熱帯魚も見られるようです）駐車場代1000円、シャワー代一人300円（温水は500円）でした。台風の影響で波が少し強かったのですが、子どもたちは波に流されるのを楽しんでいました。しっかり管理されているビーチなので子連れには安心できます。瀬底島を後にして、備瀬のフクギ並木入口まで行きました。ちょうど水牛車が戻ってきたところで写真を撮らせてもらいました。水牛車は１時間待ちということで諦めましたが、水牛車で散策したら気持ちいいでしょうね♪娘も輪っぱなし自転車に乗れるようになったので、来年はサイクリングもいいかも。　

シュタイナーの考える４つの気質と食べ物の関係

シュタイナー教育の勉強会に月１回参加しています。シュタイナー教育のカテゴリーを作りましたので、これまでのお話はそちらからご覧ください。ここ２ヶ月で教えていただいたことをまとめてみようと思います。シュタイナーの考える４つの気質と食べ物の関係胆汁･･･雑穀　生野菜　（甘いもの）憂鬱･･･はちみつ　甘いもの　　＊根菜は控えめに粘液･･･雑穀　葉菜　塩気のあるもの　　＊卵は避ける多血･･･塩辛いもの　乳製品　（根菜）　ここでいう甘いものとは、果物やメープルシロップ、ドライフルーツなど塩辛いものの中には海藻類も含まれる。胆汁質は自我を表に出し、緊張が強いので、緊張を緩める食べ物が必要。甘いものは道徳的な領域において必要な無私の精神との釣り合いをとる。憂鬱質は冷静で内向的。頭の中で考える傾向がある。体の形成力を高めるためにはちみつが必要。根菜は頭を使うので避ける。粘液質は動作がゆっくりしているため、塩気のあるものを食べるとてきぱきと動けるようになる。葉菜は呼吸・リズムが活発になる。卵は消化が良すぎるため、食べることが大好きな粘液質には避けたほうがいい。多血質はふわふわしているが、感情に刺激を受けやすい面もある。地に足をつけるために乳製品が必要。ただし、昔からの製法で作られたもの。また日本人は少量でいい体になっているため、日本の発酵製品（味噌、醤油）が代わりになる。海藻入りの味噌汁が最適。ミネラル分が豊富のため、体を陽性にしてくれ、しっかりと思考するようになる。食べ物が人間の気質に影響を与えるとシュタイナーは言っています。逆に、子どもの気質やそのときの状況（怒りっぽいなど）を見て、食事、おやつを考えることもいいそうです。甘いものが食べたい、と言うときには疲れているんだなぁとか、食べたいものからそのときの気質を判断できるのも面白いなぁと思いました。食べ物が人を作るっていうけれど、性格を作るという意味でも大切なんだなぁと思いました。マクロビオティックの考えにも似ている部分がありますよね。（最近全く本を読んでいないので、陽性・陰性の食べ物、すっかり忘れてしまっていますが。ご存知の方、どうですか？）ヨウは塩辛いものが大好きで心配になるくらいですが、多血質だから？夫と私は雑穀を食べて、気持ちを鎮めないとね^^ところで、夫は思いっきり胆汁質、私は夫ほどではない胆汁質なんです、と先生に言うと、「そういう夫婦はうまくいくのよ。旦那さんが胆汁質を強く出してくれているおかげで、あなたは冷静になってそこまで出さないから。」なるほど～と納得しました。