ときわ家通信

ヨガ、細々続いてます。
昔は固くて前屈も苦しかったけど、今体もだいぶほぐれてきました。ヨガは緊張と弛緩！とインストラクターの先生がよくいうワード。

月のポーズ、武将のポーズ、などなど…結構息をするのも忘れる位キツイけど、解放された時の(弛緩時)の開放感が徐々に病みつきに。笑

体を伸ばす事も、今まで痛い！から最近はじわじわ気持ちいい！に変わってきました。血流もよくなり、汗も自然にでて、私健康な事してる！って感じ。😊
細々続けていきたいです。


本日5／22なおちゃんお誕生日おめでとう🎉42歳。