どなたもどうかお入りください。決してご遠慮はありません。山猫みーな軒

衝動的にPTを契約してやる気満々の2022年9月

​シューズを買ってウキウキで、ちょっと運動して食欲マシマシのとき

​PTの指示がぜんぜんできなくて悔しかった時​
​​
それでも、ちょっと結果が出はじめて、PTのいう通りオメガ３を飲み始めた6週目

血液検査の結果が正常になって嬉しかった11月

PTを始めた直後は体脂肪率29.7％だったけど、
​26％にまで落ちてた7週目（でも26％がそんなにすごくないと思い知らされた）​


PTが終わったらまた太るかも！という不安とこのまま一生ダイエットするのかと思って
メンタルがやられたりもしました。​


当初は週3回・24回のプログラムに申し込んだけど、ＰＴの勧めで６回分延長した。
残業しないといけない日があったので、回数は週２回に減らしたけど。

そんでそんでそんで・・・合計30回のPTが終わった結果です！　　　



上から
基礎代謝量（Kal）
もうちょっと下にいくと、体脂肪率が出ていて、22.9％！（嘘じゃないよ！）

日本人女性の平均が25％なら、平均以下じゃ～！！



最後にPTから「また（運動しに）来てね！」と言われたけど、また行く日はリバウンドした日だよ！

明日から在宅でPC作業・・・。
また行く日が来そうで怖くて震える・・・。