ジ～ニ～☆彡の『ちょこっとハートフル♪』

明日から、毎週金曜の午前中、１１回のシリーズで
浜松アリーナの主催事業『はつらつ健康教室』が開催！！

昨年に引き続き、この寒い時期の教室を担当させていただきます (*^^)v
（あっ！ちなみに会場は「可美総合センター」デス♪♪）

年明けから、例年以上の冷え込みを見せているこの頃．．．
この時期の体育館は、体温調節が大切に！！
暖まりにくいし、暖まっても休むとスグに冷えてしまう (((=_=)))

６０歳以上が対象の教室というコトもありますので
十分に注意しながら、楽しい教室を展開したいと思います (^▽^)/


教室の最初、固まって動きにくいカラダを
楽しみながら、自然にほぐし、暖めて行くには．．．

色々と考えて、今年はレクリエーショナルに行ってみようかと♪♪
そして、何か目新しいモノも取り入れたいナッ☆と思い
ピンと来たのが『大玉』でした (￣∇￣*)ゞ

アリーナには配備されていないとのコトでしたが
幸いにも、地元体育振興会の持ち物に６個もの『大玉』が ( v￣▽￣)
コレを活用させていただくコトにしました～♪♪


先日、倉庫へ行って『大玉』を引っ張り出して来ると
運動場で使っていたため、かなりの土汚れが．．．

今度は体育館での使用なので、汚れを落とさねば！！

という訳で、今日は６個もの『大玉』を１つ１つ膨らまして
ていねいに、雑巾で”磨き”をかけました (*￣0￣)/

電動のポンプで、１個膨らますのに約３分．．．
直径１．２ｍの大玉は、雑巾がけも結構ヤリ甲斐がある (;´▽｀A``
拭き終わったら、また萎ませるのにも約３分！！
何だかんだで、１個当たり１０分くらいかかってしまい
全部拭き終わるのに、ナント１時間 (〃´o｀)=3

気温の上がらない部屋の中でも、充分に汗ばんじゃいました☆彡


キレイになった『大玉』を使ってのウォーミングアップ♪♪
みんな、楽しんでくれるとイイなぁ～ ヾ(＠^▽^＠)ノ

私自身も、思いっ切り楽しんで行きたいと思います (*^^)v



ありがとうございます☆★☆彡