家族と自分のために♪

今日も、高知はすごく蒸し暑いです

予報では日中の気温が３０℃を超えるとか

会社の中は、冷房が効いているので温度差が辛いです。

今年も、会社での冷房対策をスタートしなくては

設定温度を、高めにはしてくれているのですが

やはり、足元がすごく冷えるんです

暑さも、これからが本番

体調管理をしっかりしなきゃと思い

毎日飲んでいる、豆乳野菜ジュースに

月曜日から、青汁をプラスするようにしました。

光の加減で明るく写ってますが、ものすごい色です

子供達は、『お母さんってすごいね～』ですって（笑）

でも、味はそんなに悪くないんですよ

そして、もうひとつ、毎朝続けているのが

ベリーダンスです

以前宣言した　『目指せつまめないお腹』　のためです

コアリズムは、激しく動くので汗をかいてしまいます。

となると、コアリズムのあとはシャワーを浴びたいので

今までは、時間のあるときの入浴前にしていました。

でも、忙しかったり、帰りが遅くなるとなかなか時間が・・・

そこで、動きもコアリズムほど激しくなく

腹部に効果がありそうなベリーダンスをすることにしました。

私は、初心者なので、まずは入門偏から

まだ、入門偏だからかもしれませんが

汗をかかない程度に、体が温まるので、朝でもです

今のところ、朝だと上手く時間が作れるので、毎日続いてます

お腹周りも、確実に細くなっているようです

ボトムのウエスト周りに余裕ができてきてます（≧∇≦）

断言したとおり、夏本番前にはいい感じになりそうです

よい報告ができるように、頑張って続けていきたいと思います
 

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