薬剤師 村上百代の漢方コラム

5/20から6/4までを
二十四節気では「小満」という
命が次第に満ち満ちていき、
草木が天地に茂って気温も上がってきます。

太陽や血液の燃えるような赤が
この時期のラッキーカラーです。
赤いサインペンをもったり、
赤いバッグや赤いハンカチなど
運気アップしましょう。

老化の指標として
骨年齢・血管年齢・腸年齢の３つが重要といわれます。
血管を丈夫にするのも、夏の養生しだいです。
血液の質も大切ですが、
血管壁や血管そのものを丈夫にするには

心臓は笑うと関係があります。
喜びすぎてろれつが回らなくても困りますが
笑うから楽しくなって心臓にも血管にもよいのです。

食べるものは、玉ねぎでストレスや不眠を改善して血をさらさらに
苦瓜の苦みは心臓によいです
スイカは体のほてりを取って利水効果があります。
天然のミネラルたっぷりの塩を付けて食べましょう。



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リアル講義しています。5/16，6/20、7/18　第3木曜１３時から１４時半
漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。
１回でも参加できるので、​綱島カルチャー​に問い合わせてくださいね。
第４木曜13時から14時半は、.5/23.6/27.7/25　​戸塚カルチャー​（戸塚駅直結）です。



​​著書
旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。
​​​​​​二十四節気に合わせ心と体を美しく整える​​
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​​著書
昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「​​​​​年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法​​　」​​​2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
​​ずぼら健康法​​
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
​​​​ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）​



夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
​​​​​​​2021.５　取材受けました​​​​​
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