むくみ解消

2009年07月13日

カテゴリ：健康・体調

今日お昼のＩＫＫＯの美ＨＡＰＰＹクッキングで
むくみ解消メニューやってたんで
メモ用意してすっごいまじまじとみちゃったよ。。。(^_^;)
でもあとでちゃんとＨＰにｕｐされるってわかったら
メモとらなくなっちゃったけど；

どんな食材使ってむくみ対策するのかしら？と思ったら
とうもろこしなんかもカリウム含まれていいんだそうで。
へぇ～～、とうもろこしってカリウムもあったんだねー。
なんとなくカロチンとかそっちイメージでした。←？

詳しいレシピは
7月13日コーンハンバーグ・冷製コーンスープの作り方

番組内でもむくみには家事しながらでもできる解消体操なんていうの
やってたり、あのブームになったセルローラーもプチ登場したり。
脚を股関節開くように
（説明長くなるので省略～～；すいません）
ぐりんぐりんまわすのも簡単でよさそうなんだよなー。
股関節やわらかいと血行もよくなってむくみにくいとの事で。
まあ股関節やわらかかったらダイエット・健康には
色々とよさそうですよね。

あと個人的に十六茶飲むと水はけよくなる気がする。。。
他のお茶もまあまあいいんだけど十六茶はノンカフェインなんで。
特に今日みたいな涼しい日は脚もみながら飲んでると
何度もトイレに行っちゃうんですよね。
で、そうしてるうちにむくみが解消されてる感じ。
あんまり暑くて汗かいてる日はその手は通じませんが。(^_^;)
かえって暑い日より涼しい日の方がむくみが少ないような。。。