Bev.日記！（加齢を楽しむ人生）

先日注文した藤田弓子さんの書かれた本が届きました。

中高年のために書かれた本ですが、この本を監修された
小倉義人さんのオグラ式ボディーコントロールは年齢、性別を
問わずに考案されているので若い方にもかなり効果があるようです。

運動自体はとても簡単でこれで本当にお腹の脂肪がとれるのかな？
と疑ってしまいますが、藤田さんは１年間続けてこられて
ウエストが１３センチｍ、体重が１１キロも減りとても綺麗に痩せられたので
効果は出るようです。

藤田さんはとてもお酒が好きでその好きなお酒をやめることなく
痩せられたからすごいですね。

あまり運動が得意でない方、今まで運動をやられたことのない方には
とても良いエクササイズだと思います。

私も寝る前にこの運動を取り入れようと思っています。