日焼け止め　口コミよいもの

今朝は　左ひざが　日ようびからいたみ
やっぱり　筋力がないのにどうも走り杉ってことで、
今日は4時～大阪城ぐるぐるWALKINGしました。

周回コースは、ジョグマップのサイトがいっぱいあり、
キロ数も書いてあるので
今日も　5ｋｍほど　歩きました。2時間で2周だから。

本気歩きです、競歩のように腕を曲げて　肩甲骨を引き寄せながら
骨盤で歩きだします。


イメージトレですが、腰から下は一体感が出るような歩き方で
歩くと、怪我も少ないといいます。
体脂肪は

20分～燃え出してるのがわかります。
大分セルライトがなくなってきて、下腹の脂肪は減りました。
4cmくらい　細くなったかも。


筋肉は　通常2日～3日くらいの周期で　「超回復」とやら
驚異的に筋力が増して回復するそうで、
走るのは3日に1回がいいそうです。

初心者が無理したら、まずひざと腰　やってしまいます。

でも楽しくって　1時間たつと　もっと歩きたいと思います。
とにかく　大阪城の朝、びっくりしたのが

お年寄りの集まりが　天守閣であって、
日本舞踊？民謡みたいな踊りと、太極拳、ラジオ体操に別れ
100人～200人も　毎朝　集まってるんです。

若者20～40代　ほとんどいません（笑）
実業団のﾌﾟﾛみたいな人はいるけどね。

あんな70歳くらいのしわしわのおじいちゃんが　
ジョギングもしていて、正直ペースについていけませんでした。
おじいちゃんには勝てるようになりたい。

足の筋肉とかすごいんです。そして持久力がある。
負けてられないです、とにかくやる気が出る場所ですね。

日焼け止め買い★アウトドアスポーツ用　日焼け止め部門　7位

某掲示板で調べてるんですが、
スポーツ用がなかなかわからなくて、
コパトーン　か　オルビス　で悩みました。

とりあえず　オルビス　はサイトで　初回注文300円割引で
￥1200で買えました。


なので早速　振って使いました。

あらら、するする伸びる。
オイルのよう。
そして、白くなりません!まったく。

たれるくらいゆるいテクスチャです↓


ちょっとしたら　乾いてしまうんですが、どうせ運動して汗だくになるので
私は　スポーツ時は　これお勧めします！

あのいやなにおいも　昔と違って　ないですね。(⌒▽⌒;) オッドロキー
ほとんどあの匂いがないです。


普段顔用は　ﾗﾝｺﾑや、ﾌｪﾘｰﾁｪ　がいいでしょう。




テストで、水をかけて見ましたが
はじくはじく
汗に強いんだと思います。
しばらく使ってみて、焼けてきたら違うものも買います。




ジョギングから帰ると　すぐにオイルで落とす、
日焼け具合の確認
とまぁ大変。
しかも　ストレッチしてクールダウンしてシャワーと、
なんだかんだ運動って時間使いますね。


日焼け止めについて、
ニベアのニベアサン プロテクトウォータージェル SPF25


まったく汗で取れてます（笑） 運動にはまったくﾑﾘ(　ﾟωﾟ)/ (ﾉω`)ヽ(ﾟωﾟ　)ﾑﾘ
昔のSPF50のとは　まったく違うんですね。

もうすでに2週間で空っぽになったし、こんがり焼けました↑
もったいない、ただの乳液やン凸(-д-メ）
掲示板も適当な口コミが多いな。



長年　ヒッキーで昼までないので
避けていたSPF50も　ランニングには欠かせないし
すでに黒くなって　ブルーです。
高SPFでも1時間に一回は塗りなおさないと効果ないらしく、
やっぱりたくさん塗ってジャブジャブ使用しないとです。。。
夜はクレンジングで落として保湿パックはティッシュで！

これと、後何点か買ってみたいと思います。

オルビスのは　1時間ほど　炎天下で　14時ごろ　焼けてなかったです。




楽天ではオルビスがないので候補の

2009年2月発売
肌にやさしくうるおいを与えながら、長時間紫外線からしっかりガード保湿成分ビタミンEと植物うるおい成分(エンブリカ、カロットエキス)配合。 専用クレンジング不要、化粧下地にも。
無着色(ナチュラルイエロー)・無香料
(SPF50・PA++)

■コパトーン パーフェクトUVカットミルク モイスト 60mL

956 円

コパトーンはにおいがくさいらしい



スポーツに　海に　リゾートに
やっぱり
アリィー(ALLIE)

プレシャスバリア サンスクリーン(ウォータータッチ)
顔にもやさしい感触　毎日・スポーツに
さらさらノンオイリーUV
皮膜感のもととなる樹脂成分100％カット。
サラッと軽く肌になじみ、さらさらな素肌感が持続し
ます。
無添加・無香料 SPF50+・PA+++

カネボウ アリィー プレシャスバリア サンスクリーン(ウォータータッチ) 25ml　882 円 最安値 コスメキューブ




海によいのはこっち
アリィー(ALLIE)
EXカット　サンスクリーンUV（パーフェクト）

これはクリームみたいなテクスチャーなので焼けにくいでしょう、かなり買いました^^100円くらい違うだけで、私はこっちでいいわ。

どうせ　クリームとオイルで落とすんですし
とにかく汗がすごい出るので　落ちては困ります。
956 円



日焼け止めも進化しましたね～。

昔は、真っ白になるわー、服に付くわー、すぐ取れるわー、
粉っぽくなるわーで、大変だったですが、
今はこんなにも使い心地がいいなんて　



1,029 円




あとは
評価の高い　ﾗﾝｺﾑ　は普段の外出時にいい！ジョギングだけだともったいなすぎ、高価ですし！

紫外線から12時間、花びらのような軽やかさで、肌を強力にガードしながら、紫外線のダメージを増幅させる汚染物質やストレスの影響を抑制。しっとりと輝く透明感です。
(SPF50・PA+++)
ランコム　UV エクスペール ニューロシールド 50

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夏を乗り切る必須アイテム【ミニサイズ10ml】943 円



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UVエクスペール　ニューロシールド　50　
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これ持ち運びよさげ！！！



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