自作PCのマザーボード ASUS H87M-E のBIOSアップデートを行いました。
現行バージョン 0604
以下から最新版をダウンロード
http://www.asus.com/jp/Motherboards/H87ME/HelpDesk_Download/
最新版は 2001 日付 2014/06/17
解凍してUSBメモリにコピー
PCに挿して電源ON
BIOS（UEFI）を起動し、Tool から「ASUS EZ Flash 2 ユーティリティ」を起動
該当のファイルを指定してアップデートを実行します
無事終了
リブートして確認しました。2001 になっています。
言語が英語になってしまっているので、日本語に戻します。
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