近頃X(旧Twitter)で個人的なことを書く気もなくなってきた。あまりにも多くの人に届きやすいので、「そんなこと大勢の人たちに向かって言うことなんか？」って思うと躊躇してしまう。中には他人の個人的なポストを一生懸命批判してる人もいるしそういう人に「見なきゃいいのに」は通じない。まあそこも含めて愛すべきSNSという感じだが。

ともかく、自動的に興味のない人にまで届いてしまうところに個人的なことを書くのは認知的コストが高いので、アクセスした人だけが読むところに何かを書きたい気持ちになった。そこでしばらく放置していたこのブログを思い出した。そんなわけで、いつまで続くかわからないけど試験的にこちらの運用も再び始めてみようと思う。

まずは2023年の7月からスプレッドシートを使ってつけている練習日誌を紹介してみる。この日誌はファイルをネットで共有して自分以外のランナーにも使ってもらっている。行ったメニュー、感想、トレーニング強度別の走行距離を入力するという簡単なものだ。日付から前30日間、7日間の走行距離や、強度比率が自動計算されるようにしてあり、他の人の状況も把握できるようになっている。指導者的なこともしていて、複数の選手のトレーニング状況を一覧したいのでこの方法を採用した。自分一人だと続かないかもしれないけど、他の人も一緒にやってくれているおかげで今のところ続いている。GPS ウォッチでもトレーニング強度の管理、距離計算などできるけど、個人的には表で一覧できた方が見やすい。こんな感じ。




1月1日〜自分の分だけ公開してみる。(ほとんどコピペするだけだが一旦メモ帳などにテキストのみ貼り付ける必要がある←備忘録)

2024/1/1 15km jog + 子供と遊ぶ(5km)

2024/1/2 10km トレッドミル(29日から1/8までの11日間で目標200km。現在70km残り6日)

2024/1/3 三登山ランニング20km 午後子供と遊ぶ3km 少しシンスプリントにビビりながら。

2024/1/4 午前中　高校でバスケ&子供とサッカー10km　午後12km トレッドミルjog(115/200 km 85km 残り4日）

2024/1/5 朝10kmトレッドミル、午後松本へ(新年会)帰り長野駅から家まで3.5km 絨毯の掃除をしたらとてつもないダストが出てきて具合悪くなった。