むさっち

さあ.. 初泳ぎだっ！　
心地よい水の感触で、心身が蘇る。
( 水の中で、心身が解放され.. リラックスしていく.. )

本来、人間の生活に“水”は不可欠なもの。
人間の体の７０％が水であり..
胎児のゆりかごは、羊水。

太古から.. 海や川で泳ぐことを好む者は多く、
現代でも.. 子供たちは水遊びに夢中になり、
誰もが.. 温泉(風呂)に浸って心身を癒す。

そして.. “嫌なことは水に流して～”と言うじゃないか！？

水泳は、浮力を利用しての“全身運動”なので..
腰や関節への負担が少ない状態で、
筋力を整え鍛えることが可能である。

また、呼吸筋が刺激され“肺活量”が向上する..

さらには、水の中で受ける水圧や水流が..
マッサージ効果を持ち、
筋肉痛や肩こりを治してくれるのだ！！

今年も、若さと健康を保ち.. 体力増進に向けて、
ボチボチと泳いでいくぞぉ～

PS. 水泳は拙者の人生を２度変えた ＼(^O^)／
　 　　① 小学６年の時｡
　　　　　 (勝てないと思っていた相手に勝てた大会)
　　　 ② ３０歳過ぎて始めたスイミング｡
　　　　　 (体質改善・友人の輪・指導員免許取得)