なんやかやと

　腰痛和らぐ。

8時朝食
野菜あんかけ丼250kcal

14時昼食
豆乳おから寒天クッキー1袋20枚1,118kcal
麦チョコ1袋400kcal

　またやっちまったよ。


19時半夕食
鯖味噌30kcal
レバー野菜炒め50kcal

　夕食、ご飯味噌汁なし。当たり前だ！！！

　本日の元凶はこれ

　1枚1枚の個包装になっているから、
　
　がんばれる人にはがんばれると思う。

　お昼代わりに、と思って食べると

　多分あたしみたいになるから

　あくまでも間食として落ち着かせるのがよいと思う。