走るネコタロウのＲＵＮ日記

「東京マラソン」まで後７０日となった日曜日、
ガツンと気合いを入れるべく「３０キロ走」の練習会に参加しました。
練習会と言っても、設定されてるのは４分45秒ペースｏｒ５分ペースのふたつに一つ
メンバーの皆さんとは明らかに走力が異なるネコタロウはほとんどひとり練習でした。
でも、走ってる時はひとりでも、折り返しのすれ違いで声掛け合ったり、走り終わってからの宴会で存在感を発揮(笑)？！
楽しく充実した練習会でした。

場所は多摩川。晴天で富士山がくっきり見えて綺麗でした～。
集合場所を中間ポイントにして、下流に５キロ行って戻って１０キロで給水、次に同様に上流に行って戻って給水(２０キロ)、も一度下流に・・・で、３０キロ
晴れて暑かったので６分30秒ペースくらいで通せれば・・と思ってましたが、意外にいけて？６分ちょいペースで走りきることができました。
（５キロ毎タイム　32′25 － 31′01 － 30′25 － 29′46 － 29′42 － 30′40 ）

２２キロ過ぎでマメが出来かかってる足裏のヒリヒリ感＆爪の痛み、
２５キロで折り返してからは喉の渇きと脚・腰のズーンとした重さにめげそうになりましたが、
　　「ビール、ビール、ビール・・ビールが待ってるぞっ」　
と、シュワーっと白い泡を脳裏に描き、イメージ画像？を追いかけながら走りました。（・・余計に喉が渇く？）
で、トータル３時間04分。
当然すでに走り終えてる皆さんから「がんばった、がんばった」と迎えられてご満悦。
・・ただし、塩だらけのザラザラ顔でのスマイルです。（バッチイ！）

この日は「つくばマラソン」でサブスリー達成したふたりの方のお祝いも。
美味しい手作りケーキ、サブスリー達成していないイヌタロウも含め（←強調）みんなで御相伴に預かりました。美味しかった～♪
そして、イメージ画像から味付き実像？となった
たくさん走った後の冷た～いビール！
う～っ！最高っ！！幸せ～～　
ケーキにビール、甘辛どっちもいけるネコタロウ。ご満悦の一日でした。

　◆今日のラン　***　３０ｋｍ（３時間０４分）