走るネコタロウのＲＵＮ日記

朝から冷たい雨が降っています。
必然的に？、ＲＵＮはお休み。お家でボヤ～っとくつろぎ中。
それならお家筋トレでもやれば・・と思うんだけど、思うばかりで腰は上がらず。
・・ボヤ～～　ぼけら～ん　だら～ん　・・です。
でも、まっ、昨日も走ったし、今日はのんびりダラリもいいでしょう。
（・・ダラリってのはどうか？・・）


明日は「マラソン準備マラソン」
心配してたお天気は回復に向かいそうだけど、最高気温６℃とサブイ一日になりそう・・。
一応３０ｋｍ走る予定ですが、体調・腰の調子をみて無理しない程度にしようと思ってます。（←早くも敗北宣言？）
でも、フルまで約１ヶ月。
この時期にペースメーカーさんについてもらってロング走ができる貴重な一日。
ペース感覚に磨きをかけて（持ってるのか？！）、
ロングを走れる自信をちょいとでも持って帰れるような、そんな走りができたらいいなぁ。

　【お知らせ】
　　・当日エントリーもありますよ。お近くの方いかがですか？　→「マラソン準備マラソン」

その主催「マラソン完走クラブ」からのメルマが来た。
　「雨の日の過ごし方」：
　　　腕振り・腹筋・屈伸・ストレッチ・・
　　　動き作りにまた・・腕振り・腹筋・ストレッチ・・etc　
・・・　　・・・

雨の日の過ごし方、どうやら随分間違ってるみたい・・ですね・・。
さてと・・
とりあえず、バランスボールにでも乗っかってみようかしらん。。。


　◆昨日のラン　***　約９ｋｍ（６０分）ゆっくりＪＯＧ
　◆今日のラン　***　お休み。　夜はアクアビクスに行く予定（・・寒い。予定で終わるかも・・？）