走るネコタロウのＲＵＮ日記

約１０日ぶりに走りました～！・・と言っても３０分だけですが。
腰も痛くなりませんでした

リハビリの先生から、
　「だいぶ腹筋が意識できるようになりましたね。体幹がしっかりしてきました」
と言われ、ゆっくり短めのＪＯＧならＯＫ（ただし痛みがあれば即止める）の許可をいただきました。
晴れて？“走るネコタロウ”へと復帰です！？　嬉しいなぁ～

走り始めは何だかドキドキしました。
また痛くなるんじゃないか、筋力落ちてしまってダメなんじゃないか・・恐る恐る一歩一歩って感じの走り出し。
徐々に徐々に、走る感覚・リズムが戻ってきて・・・・
たったの３０分たったの４ｋｍだけだけど、気持ちよかった～

家に着いたときは「よかった～走れた～！」といたく感激・大満足。
マラソンのゴールを切ったかのように両手を大きく万歳してしまいました。（笑）
・・ご近所の方、誰も見てなかったでしょうね？・・

まだまだ安心はできません。でも、今日の喜びを忘れずに、無理せず少しずつ前に進みたいです。
たった３０分されど３０分！　ＧｏＧｏ　

　◆今日のラン　***　約４ｋｍ（３０分）ゆっくりＪＯＧ