走るネコタロウのＲＵＮ日記

昨日（１１日）は「府中駅伝競争大会」でした。
と言っても、ネコタロウは駅伝メンバーではないので応援＆個人練習です。

駅伝が始まる前の多摩川をネコ次郎とふたりゆっくり走りました。
今日の目的は「東京マラソン」に向けて、足腰の状態を確認することと、本番で着る予定のウエアやポーチ、シューズ・ソックスを試してみること。
ウエアは前回の寒～い「東京マラソン」の印象が強いうえに、今回は腰痛という心配の種があるので、「防寒第一！」
寒さの中長時間耐えられることをモットー？としています。
今回試したウエアは、ＣＷ-Ｘ厚手の長袖にＴシャツの重ね着、手袋も２枚重ね。下はもちろんＣＷ-Ｘタイツ（＆大きい声では言えないが、ランスカ重ねばき！？）それも、おしゃれじゃなくて寒さ対策のため・・です。ｵｲｵｲ・・何でも重ねりゃいいってもんじゃ・・

練習開始は朝９時前（マラソンスタートは９時10分）
風は冷たかったけどよく晴れた日で、最初は「これでもちょっと寒いな・・」と思ったけど、だんだん暑くなって手袋は途中で１枚取りました。
でも、１０ｋｍ走ってトイレ休憩をした後はまた寒さが　ブルッ！
走ってるといいけど、もし歩くようなことになったら・・
寒がりネコタロウ相当堪えるんじゃないか・・ヤバイぞ・・

足腰の方は、１０ｋｍ過ぎに腰と膝にちょっと違和感。
でも、アスファルトを避け芝生のところを走るようにして、改めてフォームの意識もし直して・・で、やや改善。トータル約１６ｋｍ走ることができました。
走った後も痛みの増強なく、駅伝の応援にいそしみ、そのまた後の宴会にもいそしみ・・
有意義な一日を過ごすことができました。

肝心の駅伝は、
正確な成績・タイムが出てないのではっきりしません。
とりあえずイヌタロウは、
　「結構抜いた。抜かれなかった。・・でも走りはダメだった」・・だそうです。。。
（※写真は、走るダメだったイヌタロウ？）

　◆１１日のラン　***　約１６ｋｍ（１時間４５分）ＪＯＧ
　◆今日のラン　　***　お休み