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2012.10.22
カテゴリ：カテゴリ未分類
今度の日曜に12km走るかもです。かも、というのは、大会にエントリーしたけど、あまりの練習不足により、参加するかどうか未定なのであります。
本当に、怠け者で計画性がありません。 とりあえず、かなりゆっくりなペースで練習しました。体が重いので25分で切り上げました。 体重いなぁ。12km走るより、12kg痩せる方が先じゃないかと真剣に思います。 ので、膝を痛めないためにも、練習はゆっくりペースで。 かなりゆっくりでも走ると汗かきますね、体も運動した感たっぷりです。 毎日は無理でも週に３日ほどコンスタントに走れば痩せるんでしょうが、本当に怠けてばかりで。 そろそろ真剣に継続して走って痩せなければね。太りすぎて洋服は入らず、着物の身幅も足りなくなってきたよ。 昼休みに本屋でこの本を立ち読み、スローステップ、スロージョギングに興味わきました。体験談を読むとすっかり自分も痩せられると信じちゃう。痩せるには実践しないね～。
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最終更新日
2012.10.25 01:36:25
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