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2017.03.01
カテゴリ：禁煙のテクニック
 いつでもタバコを吸える安心感を‐禁煙を思い立って最初にする行動 禁煙を思い立って、最初にする事は？ ×今あるタバコを全て捨ててしまう。 →これは、不正解。 ○タバコを普段見ない棚にしまう。 →これが、正解 どうしても我慢出来なくなったら、棚にあるタバコを吸う。 この安心感が大事である。 この安心感が、禁煙を成功させる秘訣になる。 禁煙は壮絶なもの、逃げ道を作っておく必要がある。 自分を追い込み事をやめて、心にゆとりを持って禁煙に望む事が大事である。  「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙【電子書籍】[ 磯村毅 ] 楽天Kobo電子書籍ストア お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.03.01 05:00:13
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