|
|
|
January 31, 2018
カテゴリ：お弁当
今日のお弁当
 上 だし巻き玉子 ひじき煮 下 コロッケ いんげんマヨ和え 焼き鮭 小松菜塩昆布和え １月１２日に受けた人間ドックの結果が 早くも送られてきました。 毎年は１１月に受けていた人間ドック 今年は都合が悪く 一度キャンセルしたので そのあと予約をし直したら ２か月先になってしまい。。。 年末年始明けで 普段より贅沢に飲食しているし 人間ドックなんてどうしたものか・・と思っていたのですが その結果は・・・ 私はさすがに体重が１キロ増えていたものの 変化がなくホッとしました。 歌ってるおかげか もともと高かった肺活量がさらに増えてましたし ３年前に測定したきりで心配していた骨密度も ２０才比較で９０％ 同年齢比較では１０６％ 正常な数値でした。 乳製品好きでよかった   一方 ダンナはいろいろちょっとずつ問題あるものの なんとかクリアしたと思いきや E2という評価が出ているのが一つ・・ もちろん良好ならAで Eなんていうのは病院へ行け！という段階です。 それは尿酸値。 尿酸値が８  でした。今まで７を超えてしまって 注意されていた段階から 一気にここまで来ちゃった。 ８って・・意味わからん  今すぐにでも痛風を発症してもおかしくない 立派な  数値です。いろいろ調べてみると 尿酸値を下げるには 運動とバランスの良い食事 お酒は控えて。。と出ます。 たしか喘息の病院でも同じ栄養指導を受けたのですが。 栄養に関しては大丈夫。 運動も普通の６０歳から見たら かなりやってる方。 となれば・・いや言うまでもなく お酒の飲みすぎです。 家で一緒にいるときは 全く心配ありませんが 問題はひとたび外に出た時。 お酒に飲まれちゃうんですよねぇ。 お酒そのものも好きなんだとは思うけど ひとりでそこまで飲みたいわけじゃなく とにかく仲間と飲むのが好き！ 楽しくて時間も忘れて止まらなくなっちゃう。 そういうところが全く成長していないダンナです。 飲んでもいいから長時間はやめて！ なるべく終電で帰ってらっしゃい！というと 早めから始めて少しでも長く飲もうなんて悪知恵が働くし。 息子もお酒は大好きで 飲むと底なし  だけど彼はONOFFがはっきりしていて ふだんはほとんど飲まないそうです。 性格が正反対だから仕方ないけれど。 少しは息子を見習ってほしい。 お酒を飲むたびに脳細胞も死滅するらしいし。 ほんとうに痛風発症しないと懲りないのかな   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お弁当] カテゴリの最新記事
|
