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2015年03月18日
カテゴリ：中から綺麗に★
最近ダイエットの為にはじめた事がある
40も半ばになった時なぜか何でも無い所で転ぶことが多くなった これって お医者様によれば 老化以外の何ものでもなく 足の筋力が落ちて起きる現象 このまま行くと 杖生活になる…だけでなく 実は 太りやすくなると言う え？そういえば最近ちょっとまた油断してるせいか太ったかも…と思って話したら 「太ももの筋力が落ちると体全体が太りやすくなるし 足も弱くなってくる、だから しっかりと 太ももを鍛える、これだけで ウエストまで１０ｃｍ以上痩せる事が出来るからお勧めです」 と言われて教わったのが タバタプルトコル という体操 初心者向けだそうなので これを私は毎日やってます 4分間 20秒全力に近い運動をし10秒休んで心拍数を戻すを8セット、4分で出来るんだけど かなりきつい でも この4分で1時間運動したのと同じという偉い教授さんが編み出した運動方法 実際2週間続けた人が１１ｃｍウエストダウンしたという 私はまだ1週間たっただけなんだけど体重は食事制限全くなしで１．５ｋｇ減ウエスト６ｃｍダウンしてるの やっぱり簡単にできる運動は しておいた方が良いと思う今日この頃 そして 運動プラス美の為にしっかりサプリで補って 5年後 え――！●●歳なんですか～？と驚かれる女になるために アンチエイジングサプリはやっぱり大事 Zeo７(ゼオセブン)【30粒入り】  1080円 初回で3袋買えます断然お得です 一日４粒で体の酸化を食い止めてくれる たった一日４粒で高濃度の水素を体内に取り込める さびない体＆肌を毎日手にできる 今まで水素水（結構高い）を500ｍｌは飲んでいたんだけどたった４粒で良いっていうのが手軽 肌トーンも一気にアップするし 便秘もなくなり、結構も促進し良く汗が出るようになります さらに 冷え対策にも水素は巡りを考えてとても最適 続けて見てほしい水素サプリ 良い事満載だと思います★ 総合アンチエイジングのサプリはこれ フラセラ H.G.H リッチ31袋  12960円（税込★送料込） 元々綺麗だった友人が色んな事がありやつれ一気に老婆のようになった その友人が長年勤めてる会社で 「ええーーこれ…●●さんですか？うそー」 と後輩たちが言ってる見たら20年前の社員旅行の写真だった そこでたどり着いたのがこのサプリメント飲んで半年ぐらいで びっくりするくらい若がえっていて本気で驚いた 奇跡の若返りホルモンと言われているHGH（成長ホルモン）の分泌を促して美しさのサイクルを取り戻す！ 美容皮膚科のドクターも驚いた成分 成長ホルモンの分泌力をアップして、 これひとつで全身くまなくお手入れができちゃう上質なサプリ！ という程雑誌でも取り上げられ有名女優たちがこぞって飲んでいるのがこのサプリメント H.G.Hは、もともとハリウッドスターたちが、注射で体内にとり入れていた高価な成分 ■効果的にご利用いただくためのポイント アミノ酸の効果を高めるため、空腹時にご利用いただくか、飲用後30分は何も食べないでください。 最初の1週間は起床直後と就寝前の2回、空腹時に服用ください。以降は毎日1回、就寝前にお飲みください。 お急ぎケアの場合は、1日2回～3回お飲みください 最初は3回飲んでみた 水にす―っと溶け まさしくレモンウォーターのよう 飲みやすくアレンジも確かにしやすい 一日に3回飲んだ翌日の朝驚いたのは保湿系のケアしかしてないのに 顔が引きあがっていたこと 脳にも良い、血流にもいい 造血もしてくれる若返る ステラマリア 30粒  2880円 プラセンタはやっぱり良い 35歳位からコラーゲンって効いてるのか分からないっていう感じになるんだよね 実際 吸収しにくかったりするみたいなんだけど 肌のハリや白さや若返りを考えたら プラセンタはとても効果的です こちらは ステラさんはコラーゲンでも有名なショップさんで実力派です 30日分お試しでこの値段なら試してみる価値もあり 肌が確かに変わってくる毛穴がキュっとしてきたり 明らかにコスメだけのせいではないと実感するほど マルマン ビオチン500×3袋セット  3456円（税込） 1袋45粒で3袋セット、一日1粒という手軽さも ビオチン500μg、葉酸400μg、ビタミンB群+ツバメの巣エキスも配合。 白髪にも効くと肌にも良いし髪のツヤにも！と聞いては飲んでおかないと！って感じ これは 私が常に飲んでいるビオチン リーズナブルですごく効果があるのでこれをお勧め 実は ビオチン黙ってたわけじゃないけど かなり美肌に効く 別名ビタミンＨと呼ばれ水溶性のビタミン 肌だけでなく髪にも良い ダメージのある髪や抜け毛がある人にもかなりの効果 男子で飲んでる人もかなり多い ナミエツコさんが皮膚の病気にかかったときに このビオチンで改善されたという 300ｇ  3672円 郷ひろみさんが 疲労回復や活力アップのためにとっている黒にんにく ドライフルーツみたいで食べてもニオイがまったくないので安心 実際我が家は家族で食べてるんだけど 完全にこれのおかげかかなり体調が良い それにね 私は毎日体温をはかっているけど これのおかげか体温がしっかり上がったし 冷えもまったく今年は感じない 滋養強壮にサプリとるのもお勧めだけどこういうので 日ごろからパワフルな若々しい体をつくるのも 大事だと思うわ 滋養強壮に効くと言う事は 肌全体の活き活きさ、肌の良さにも関係があるので全体高める為に食べておきたい所よね 有機クコの実100%ジュース 500ｍｌ  5122円（税込★最安値） 「造血作用がある」 という事、キレイなサラサラの血を作りだし血をきれいにすると言う事は健康もそうだけどなにより キレイの源だと私は思うわけ βカロチンが大量に含まれ ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンC・鉄分・カルシウムなどの必須成分を含んでおり ビタミンCはなんとオレンジの約500倍 年々粘膜系が弱くなってくる女子は特にこれは粘膜系にも効く 潤いある肌や粘膜強化のためにはこれとっておいて欲しいの ビタミンＡが豊富っていうスーパーフードは中々無い 滋養強壮 血行促進 血圧を正常にする 血糖値の安定 抗炎症に効果 ダンサーの方々が国を超えて愛飲している方が多いらしく 痩せていても胸を綺麗に見せたいというバストアップ作用がジュースにはあるらしい 私は クコの実も食べるけどジュースのこれを２０ｍｌ程度ヨーグルトにかけたり水や炭酸で割って飲んだり色々してますよ～ メリハリボディはいくつになっても必須 胸のタルミなどの為にも飲んでいる人も多いとか… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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