登山好きな農家のアウトドアファン(Outdoor Fan)なブログ

それなりの激しい運動をしているとどうしても気になるのが栄養素。
アミノ酸などで乳酸のコントロールはそれなりにできてもエネルギー源となるタンパク質や脂質の摂取はなかなか通常の食事だけでは足らなくなることが多い。

特に年を取ると食が細くなるのに、気持ちは若いつもりだから運動量だけはかわんないので疲れるわ、体力は落ちるわで、いらん苦労が増える。

特に外食に依存するとまずタンパク質の摂取はおいつかない。そこで愛用してるのがこいつ
　SAVASプロテインウエイトアップ カン　360g　1,380円

元々体脂肪がつきにくい体質なので、体脂肪が低いとどうしても持続力が保持できないそのため、これまで愛用してたのがSAVASプロテインウエイトアップ。
こいつは、筋肉質をつけやすくするための配合。もっと分かりやすく言うと運動しないと太る(笑)

値段も結構安めでおいしいんだけど、バナナ味なので、ずっと飲んでたらさすがに飽きた。

なもんで、次に買ったのがこれ
　SAVAS　ザバスプロテインタイプ3エンデュランススタンダード360g（カン360）1,600円

これは持続力と耐久系の筋力をつけるためのプロテインでちと値段は高いんだけど味はスキムミルクみたいで飽きにくそう。

ちゃんと食事をとれたときは飲まないけど、今日は食事がまともにとれなかったような日にはアミノバイタルと合わせて飲むと翌日の疲れというか、筋肉痛が違います。

ああ～、歳だ・・・・orz