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■猛暑の夜の快眠対策
今年の夏はホントに暑いですね。
日中の熱さが夜まで続いて
寝苦しい夜を過ごしていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。
■快適に過ごしています!
私は……というと、
蒸し暑さ・寝苦しさに対しては
割と快適に過ごしています。
今日はそんなお話しを。
暑さの感覚は人それぞれですので
あくまでも参考にしてくださいね。
■「不快」の原因
夏の夜の「不快さ」の原因は
実は、「暑さ(気温)」と言うよりも
「蒸し蒸し、ジメジメ(湿度)」の方ですね。
仮に気温が30度を超えていても
湿度が40%くらいとかでしたら
結構、サラッとしていて
過ごしやすいです。
カリフォルニアの夏!って感じ。
(カリフォルニアって、もともと砂漠の上に作られた
街ですからね。カラッとしてます)
日本の夏でも、
私は自宅にいる時には、
日中、エアコンはもちろん
扇風機もかけずに過ごせます。
気温が高いと相対的に湿度が低くなりますから。
私がエアコンをかけ始めるのは
夕方からが多いです。
夕方で陽が傾き
気温が下がってくるので
それにつれて湿度が高くなり
蒸し蒸し感が出てくるからです。
(つづく………)
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