逃亡者　～ゴールまで駆け抜けろ～

月間走行距離 497.8km

過去最高記録でした。
３、４月とアキレス腱痛で思うように走れずサロマに向けて５月は巻き返すには後が無い月でもありました。富士五湖で少しアキレス腱痛からの抜け出せそうな予感があった。
しかし５月から職場が浜松町に変わってしまって通勤に時間がかかってしまって朝練が出来ない。週末頑張るしかなかった。

そんな感じなので週末頑張ってたらいきなり週末ガッツリランナーになってしまった。

平日 35.9km
休日 461.9km

６月はサロマの月。無理しない程度に頑張ります。
平日は走れないので会社の階段を使って階段トレで富士登山競争対策。40階建てのビルなんでこれが毎日出来たら凄い事になっちゃうかも？

さて５月練習の詳細はこんな感じ。よく走ったな～。

■１日(金) 69.2km 　裏の裏TTRハーフ

奥多摩駅～鴨沢～七ツ石山～雲取山～酉谷非難小屋～一杯水～日向沢ノ峰～棒ノ峰～川井駅
裏TTRの結果は棒ノ峰で途中リタイア

■６日(水) 22.5km トレラン・ロードミックス

自宅～高尾駅～南高尾～大垂水峠～高尾山口、めじろ台～自宅

■９日(土) 78.5km 一人箱根駅伝

大手町～鶴見～戸塚～平塚～二宮駅
ロストや仮眠で予定からだいぶ遅れてしまって途中二宮駅でリタイア

■１０日(日) 39.0km 高尾フルコース

自宅～八王子城跡～堂所山～城山～大垂水峠～草戸山～高尾駅～自宅

■１６日(土) 11.3km 近所ジョグ

■１７日(日) 64.5km 陣馬スタンプラリー

高尾駅～津久井湖～相模湖～藤野駅～和田峠～陣馬山～陣馬高原下～高尾駅
チームかめやのヤマゾウさんがスタンプラリーのために陣馬に行きたいって言うから（笑）

■２１日(木) 19.5km 帰宅ラン（府中～自宅）

■２２日(金) 6.5km 近所ジョグ

■２３日(土) 52.0km ハコネ50K ～かげマルッＣＵＰ～

＊( )内はLAP
湯本スタート
塔ノ峰　31'10"
明星ヶ岳　1:11'49" (40'39")
明神ヶ岳　1:43'23" (31'33")
金時山　2:42'33" (59'10")
展望公園　3:53'46" (71'12")
湖尻峠　4:02'41" (8'54")
山伏峠　4:52'49" (50'07")
道の駅　5:26'32" (33'43")
関所跡　5:44'24" (17'52")
屏風山　6:05'06" (20'41")
甘酒茶屋　6:15'33" (10'27")
畑宿　6:37'10" (21'36")
鷹巣山　7:17'25" (40'15")
浅間山　7:27'55" (10'30")
湯本ゴール　7:59'25" (31'29")

距離：50.094km
沿面距離52.358km
累計標高(+) 5461m
累計標高(-) 5489m

凄いメンバーが集まったけど前週に野辺山や道志村でお疲れモードだったので優勝してしまった。

■２４日(日) 19.5km チームかめや府中練習会

■２８日(木) 9.9km 近所ジョグ

■３０日(土) 33.5km 近所ジョグ

■３１日(日) 2.2km 駅まで、駅から
■３１日(日) 69.7km 一人ロングトレイル

* ( )内はCT
大菩薩登山口８時スタート
丸川荘 54:56 (2:25)
柳沢峠 45:00 (2:05)
休憩 5:22
倉掛山 1:17:52 (3:00)
白沢峠 18:15 (0:50)
ヤブ沢峠 50:11 (2:10)
笠取山分岐 30:49 (1:00)
唐松尾山 49:43 (2:00)
ハゲ岩 1:32:17 (3:30)
休憩 4:11
雲取山 1:22:38 (3:30)
休憩 4:57
七ツ石山 30:46 (1:15)）
鷹ノ巣山 47:09 (1:55)
休憩 4:25
奥多摩駅 1:47:42 (3:40)

トータル 11:46:20(27:20)

最後は真っ暗ドロドロトレイルでさすがに疲れた。