☆☆　ピマピマ通信　☆☆

今回（荒川）の敗因を分析してみる。

なんかいつも同じレース展開。
進歩がない。
過去フルマラソンでの最高記録は５時間半。
むしろ退化してる。

まず前半の往路。

１ＫＭ７分のペース。
僕としてはまずまずの出来。
このペースを維持できれば
５時間をきることも夢ではない。

問題は後半の復路。

前半で筋力を完璧に使い果たしてしまってる。
太股・ふくらはぎ・腹筋が痛くて足が上がらない。
走れない。
次に肩が非常に凝ってる。
ゴール間際では頭痛にまで発展。

おまけに足の爪。
切り忘れた。
少し伸びていた。
走り続けるうちにこの爪に負担がかかった。
筋肉痛とは違う痛み。
結果、両足の親指の爪は死んだ。
靴も足に合ってないのかも。。。。

さらに駄目押しは物凄い向かい風。
この日、埼京線・武蔵野線は運休するほどの強風。

だから後半は歩かざるを得なかった。

やはり、もっと体重を落とし、筋力をつけることが
課題なんだろうねぇ....

＜今日の一句＞
来年は　今年の失敗　無駄にせず。。。なんかありきたり