ダイエット日記 ピロヤンのダイエットやってみます!
全216件 (216件中 101-150件目)
< 1 2 3 4 5 >
・体重 79.8kg・BMI 26.7・基礎代謝 1653・体脂肪率 23.9・内臓脂肪レベル 11・朝食 豆大福、バナナ・昼食 サークルKの軍艦巻き、いなり寿司、みそ汁・夕食 スーパーの厚焼き玉子、たこの酢の物、かぼちゃ煮、納豆、ごはん、みそ汁・間食 昼食後にヨーグルト 3時にケーキ
2005年01月25日
・体重 78.8kg・BMI 26.3・基礎代謝 1644・体脂肪率 22.3・内臓脂肪レベル 11・朝食 スーパーの菓子パン、バナナ・昼食 セブンイレブンのおろしチキンカツ、おにぎり(小3個入り)豚汁・夕食 ローソンの肉じゃが、おくらサラダ、ごはん、豚汁・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト 21時30分に生ビール、肉スジにこみ、かぼちゃ 帰りの電車人身事故でストップ。それで時間つぶしに立ち飲み屋へ。今日は食べ過ぎた・・
2005年01月22日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.6・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのサンドイッチ、バナナ・昼食 ヒレかつ弁当、みそ汁・夕食 ファミリーマートののり弁当、サラダ、豚汁・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト
2005年01月21日
・体重 78.6kg・BMI 26.3・基礎代謝 1642・体脂肪率 23.9・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのバームクーヘン・昼食 サークルKのぼてじゅうお好み焼き&オムそば、みそ汁・夕食 エバラ坦々ゴマ鍋・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト
2005年01月19日
・体重 78.6kg・BMI 26.3・基礎代謝 1642・体脂肪率 22.7・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのメロンパン、ロールケーキ・昼食 サークルKのお好み焼き&焼きそば、みそ汁・夕食 ファミリーマートの俵むすび弁当、おにぎり、さらだ・間食 昼食後にヨーグルト、夕食後に杏仁豆腐
2005年01月17日
・体重 79.4kg・BMI 26.5・基礎代謝 1650・体脂肪率 23.1・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのサンドイッチ、バナナ・昼食 セブンイレブンのカツ丼、ほうれん草のごまあえ、豚汁・夕食 ローソンのチキン南蛮丼、豚汁・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト
2005年01月16日
・体重 78.6kg・BMI 26.3・基礎代謝 1642・体脂肪率 22.4・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのサンドイッチ、バナナ・昼食 セブンイレブンのキムチチャーハン、サラダ、豚汁・夕食 ローソンののり弁当、サラダ、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2005年01月15日
・体重 78.0kg・BMI 26.1・基礎代謝 1637・体脂肪率 22.8・内臓脂肪レベル 11・朝食 ピザパン×2枚、バナナ、シュークリーム・昼食 セブンイレブンの3色弁当、サラダ、豚汁・夕食 ローソンの鯖寿司、いなり寿司・間食 昼食後にヨーグルト
2005年01月14日
・体重 78.0kg・BMI 26.1・基礎代謝 1637・体脂肪率 22.4・内臓脂肪レベル 11・朝食 シュークリーム 不二家のホームパイ・昼食 おにぎり×2こ、サンドイッチ・夕食 エバラ坦々ゴマ鍋・間食 エクレア、夕食後にヨーグルト
2005年01月13日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 22.7・内臓脂肪レベル 11・朝食 ピザパン、バナナ・昼食 ・夕食 ・間食
2005年01月10日
・体重 77.6kg・BMI 25.9・基礎代謝 1633・体脂肪率 23.2・内臓脂肪レベル 11・朝食 メロンパン、カレーパン、バナナ・昼食 セブンイレブンののり弁当、サラダ、豚汁・夕食 ローソンのあんかけから揚げ&ザーサイごはん、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2005年01月09日
・体重 77.4kg・BMI 25.9・基礎代謝 1631・体脂肪率 23.4・内臓脂肪レベル 11・朝食 ピザパン2枚、バナナ・昼食 ローソンのおにぎり2個、いなり寿司・夕食 サークルKのお好み焼き&焼きそば、サラダ、ごはん、納豆、豚汁・間食 夕食後にヨーグルト
2005年01月08日
・体重 77.2kg・BMI 25.8・基礎代謝 1629・体脂肪率 23.3・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 キムチ鍋・夕食 キムチ鍋・間食 昼食後および夕食後ヨーグルト
2005年01月07日
・体重 78.4kg・BMI 26.2・基礎代謝 1640・体脂肪率 23.3・内臓脂肪レベル 11
2005年01月04日
・体重 76.8kg・BMI 25.7・基礎代謝 1626・体脂肪率 23.5・内臓脂肪レベル 10・朝食 サークルKのサンドイッチ、バナナ・昼食 セブンイレブンののり弁当、サラダ、豚汁・夕食 ローソンの八宝菜&焼き飯、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2005年01月03日
・体重 76.8kg・BMI 25.7・基礎代謝 1626・体脂肪率 23.4・内臓脂肪レベル 10・朝食 なし・昼食 サークルKのお好み焼き&焼きそば、豚汁・夕食 キムチ鍋・間食 昼食後にヨーグルト、夕食後にシュークリーム 明けましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。
2005年01月01日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 22.4・内臓脂肪レベル 11・朝食 ・昼食 ・夕食 ・間食
2004年12月30日
・体重 78.0kg・BMI 26.1・基礎代謝 1637・体脂肪率 22.8・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのサンドイッチ、バナナ・昼食 ファミリーマートの鳥南蛮たまごそぼろ弁当、豚汁・夕食 セブンイレブンのキムチ焼飯、麻婆豆腐、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2004年12月29日
・体重 77.8kg・BMI 26.0・基礎代謝 1635・体脂肪率 22.0・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのサンドイッチ・昼食 セブンイレブンの発芽玄米弁当、サラダ、豚汁・夕食 ししゃもの揚げ物、ポテトサラダ、ごはん、納豆、みそしる・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト 20時にシュークリーム
2004年12月28日
・体重 77.4kg・BMI 25.9・基礎代謝 1631・体脂肪率 22.5・内臓脂肪レベル 10・朝食 サークルKのかつサンド・昼食 ヒレかつ弁当・夕食 とりのからあげ、ソーセージ、ポテトサラダ、ごはん、納豆、みそしる・間食 夕食後にケーキ
2004年12月27日
・体重 77.6kg・BMI 25.9・基礎代謝 1633・体脂肪率 21.8・内臓脂肪レベル 10・朝食 サークルKのメロンパン、菓子パン(名前忘れた)、バナナ・昼食 ・夕食 ・間食
2004年12月24日
・体重 77.8kg・BMI 26.0・基礎代謝 1635・体脂肪率 21.5・内臓脂肪レベル 10・朝食 サークルKのエッグマフィン、カレーパン、バナナ・昼食 セブンイレブンの3色とりそぼろ弁当、サラダ、豚汁・夕食 セブンイレブンのキムチ焼飯、餃子、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2004年12月23日
・体重 77.4kg・BMI 25.9・基礎代謝 1631・体脂肪率 23.0・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのメロンパン、カレーパン、バナナ・昼食 セブンイレブンの発芽米弁当、サラダ、豚汁・夕食 ローソンの八宝菜&焼き飯、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2004年12月22日
・体重 76.8kg・BMI 25.7・基礎代謝 1626・体脂肪率 22.4・内臓脂肪レベル 10・朝食 サークルKの俵むすび弁当・昼食 サークルKのサラダ・夕食 スーパーのだし巻き玉子焼き、たこの酢の物、ごはん、納豆、味噌汁・間食 夕食後にヨーグルト
2004年12月21日
・体重 77.6kg・BMI 25.9・基礎代謝 1633・体脂肪率 23.0・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 サークルKのチキン南蛮弁当、豚汁・夕食 なし・間食 昼食後にヨーグルト
2004年12月20日
・体重 78.4kg・BMI 26.2・基礎代謝 1640・体脂肪率 22.8・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 コンビニ弁当・夕食 コンビニ弁当・間食
2004年12月18日
・体重 77.8kg・BMI 26.0・基礎代謝 1635・体脂肪率 23.3・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのレタスサンド・昼食 ローソンの鮭のり弁当、サラダ、豚汁・夕食 セブンイレブンのキムチチャーハン、ごぼうサラダ、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2004年12月16日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.1・内臓脂肪レベル 11・朝食 サンドイッチ・昼食 おにぎり・夕食 スーパーの牛丼、たこの酢の物・間食 夕食後にヨーグルト 15時にたいやき 21時に クッキー
2004年12月15日
・体重 78.4kg・BMI 26.2・基礎代謝 1640・体脂肪率 23.5・内臓脂肪レベル 11
2004年12月12日
・体重 79.2kg・BMI 26.5・基礎代謝 1648・体脂肪率 22.7・内臓脂肪レベル 11
2004年12月11日
・体重 77.6kg・BMI 25.9・基礎代謝 1633・体脂肪率 22.3・内臓脂肪レベル 10・朝食 サンドイッチ、バナナ・昼食 セブン・イレブンのチキン南蛮&焼き飯、豚汁・夕食 ローソンの八宝菜&焼き飯、豚汁・間食 昼食後にヨーグルト
2004年12月10日
・体重 77.6kg・BMI 25.9・基礎代謝 1633・体脂肪率 23.1・内臓脂肪レベル 11・朝食 豆大福、バナナ、カスタードケーキ・昼食 スーパーの鳥から揚げ、ししゃもから揚げ、小松菜の煮浸し、みそ汁・夕食 スーパーの鯖の竜田揚げ、ししゃもから揚げ、たこの酢の物、味噌汁・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト 16時に豆大福
2004年12月09日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.1・内臓脂肪レベル 11・朝食 バームクーヘン、バナナ、カスタードケーキ・昼食 サークルKのチキン南蛮弁当、豚汁・夕食 スーパーの寿司・間食 昼食後および夕食後にヨーグルト
2004年12月08日
・体重 79.2kg・BMI 26.5・基礎代謝 1648・体脂肪率 22.6・内臓脂肪レベル 11・朝食 菓子パン、バナナ・昼食 サークルKのカレー、豚汁・夕食 ローソンの弁当、豚汁・間食 昼食後及び夕食後ヨーグルト
2004年12月06日
・体重 79.0kg・BMI 26.4・基礎代謝 1646・体脂肪率 22.8・内臓脂肪レベル 11
2004年12月05日
・体重 78.4kg・BMI 26.2・基礎代謝 1640・体脂肪率 22.3・内臓脂肪レベル 11
2004年12月04日
・体重 78.0kg・BMI 26.1・基礎代謝 1637・体脂肪率 23.0・内臓脂肪レベル 11・朝食 サンドイッチ、ガトーショコラ・昼食 ローソンの八宝菜&焼飯、豚汁・夕食 スーパーの鯖たつたあげ、ほうれん草ゴマ和え、ごはん、納豆、豚汁・間食 昼食後及び夕食後ヨーグルト
2004年12月03日
・体重 79.0kg・BMI 26.4・基礎代謝 1646・体脂肪率 23.2・内臓脂肪レベル 11・朝食 アンパン、大福・昼食 スーパーのかぼちゃの炊いたの、たこの酢の物、肉じゃが、ごはん、豚汁・夕食 サークルKのお好み焼き&やきそば、サラダ、豚汁・間食 昼食後及び夕食後ヨーグルト
2004年12月02日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 22.7・内臓脂肪レベル 11
2004年11月30日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.7・内臓脂肪レベル 11・朝食 パン・昼食 ローソンの紅鮭のり弁当、サラダ、豚汁・夕食 スーパーの餃子、ニラレバ炒め、ごはん、豚汁、納豆・間食 昼食後及び夕食後ヨーグルト
2004年11月29日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.8・内臓脂肪レベル 11・朝食 サンドイッチ・昼食 ローソンのからあげ弁当、豚汁・夕食 スーパーのだし巻き、たこの酢の物、ほうれん草ごまあえ、ごはん、豚汁、納豆・間食 昼食後及び夕食後ヨーグルト
2004年11月28日
・体重 78.6kg・BMI 26.3・基礎代謝 1642・体脂肪率 23.5・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 サークルKのあんかけ海鮮チャーハン、豚汁・夕食 サークルKの鶏鍋、〆にうどん・間食 昼食後ヨーグルト 16時に豆大福 サークルKで最近すき焼き&鶏鍋発売中。どちらも1人前の量なので1人ものにはありがたいです^^ すき焼きはもうちょっと量増やして肉ももうちょい上等なの使ってほしい気が(肉ちょっと硬かった)・・・というのは贅沢すぎるか・・
2004年11月27日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 22.7・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 ファミリーマートの焼きうどん、ごぼうサラダ、豚汁・夕食 スーパーの鯖たつたあげ、かぼちゃの炊いたの、豚汁・間食 夕食後ヨーグルト
2004年11月26日
・体重 79.0kg・BMI 26.4・基礎代謝 1646・体脂肪率 22.3・内臓脂肪レベル 11・朝食 メロンパン、不二家ホームパイ・昼食 スーパーの鯖たつたあげ、ほうれん草ごまあえ、おにぎり(うめ)、豚汁・夕食 ローソンのオムライスみたいなの(名前うろ覚え)、サラダ、豚汁・間食 昼食後ヨーグルト
2004年11月24日
・体重 78.8kg・BMI 26.3・基礎代謝 1644・体脂肪率 22.8・内臓脂肪レベル 11・朝食 サンドイッチ、コロッケ・昼食 ローソンのミックスフライ&肉野菜炒め弁当、豚汁・夕食 ローソンの鮭のり弁当、サラダ、豚汁・間食 昼食後ヨーグルト
2004年11月23日
・体重 77.6kg・BMI 25.9・基礎代謝 1633・体脂肪率 23.1・内臓脂肪レベル 11・朝食 メロンパン、菓子パン、シュークリーム・昼食 ローソンの鮭のり弁当、サラダ、豚汁・夕食 ローソンのおにぎり×2(具とんかつ、うなぎ)、バンバンジイ、ごぼうサラダ、豚汁・間食 昼食後ヨーグルト
2004年11月22日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.5・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 サークルKの俵むすび弁当、豚汁・夕食 スーパーの寿司、豚汁・間食 昼食後および夕食後ヨーグルト、3時にシュークリーム、シチューパン
2004年11月21日
・体重 78.2kg・BMI 26.1・基礎代謝 1639・体脂肪率 23.3・内臓脂肪レベル 11・朝食 なし・昼食 スーパーの煮物、たことこんぶの酢の物、豚汁・夕食 サークルKのすきやき鍋(〆にうどん追加)・間食 昼食後および夕食後ヨーグルト
2004年11月20日
・体重 79.6kg・BMI 26.6・基礎代謝 1652・体脂肪率 23.3・内臓脂肪レベル 11
2004年11月18日
・体重 79.6kg・BMI 26.6・基礎代謝 1652・体脂肪率 22.6・内臓脂肪レベル 11・朝食 サークルKのサンドイッチ、不二家のホームパイ・昼食 AmPmのおにぎり弁当、ごぼうサラダ、豚汁・夕食 ローソンの舞茸の親子丼、豚汁・間食 夕食後ヨーグルト 舞茸の親子丼・・て舞茸の親(または子)って何?て考えちゃったけど、結局普通の親子丼に舞茸のっけてるだけだった・・^^;
2004年11月17日