新着記事一覧 | ダイエット日記　ピロヤンのダイエットやってみます！

今日の体重

・体重　　 80.6kg・ＢＭＩ　 26.9・基礎代謝　1661・体脂肪率　22.9・内臓脂肪レベル　12・朝食　サークルＫのセサミＭＩＸサンド・昼食　ローソンのきのこごはん幕の内弁当、豚汁・夕食　ローソンのきのこごはん、チンジャオロース、豚汁・間食　昼食後、夕食後ともにヨーグルト　２２時菓子パン　

2004年09月18日

今日の体重

・体重　　 80.6kg・ＢＭＩ　 26.7・基礎代謝　1655・体脂肪率　23.7・内臓脂肪レベル　12・朝食　サークルＫのセサミＭＩＸサンド・昼食　ローソンの白身魚フライ弁当、おにぎり、豚汁・夕食　ローソンの鮭のり弁当、豚汁・間食　昼食後、夕食後ともにヨーグルト　

2004年09月17日

今日の体重

・体重　　 80.2kg・ＢＭＩ　 26.8・基礎代謝　1657・体脂肪率　23.6・内臓脂肪レベル　12・朝食　サークルＫのセサミＭＩＸサンド・昼食　松戸バンダイミュージアムの木馬カレーセット・夕食　サークルＫの横浜シュウマイ弁当、豚汁・間食　昼食後杏仁豆腐、夕食後ヨーグルト　今日の体重は正確な数字じゃないです。朝飯食べてトイレで出すもん出してから測ったからです。（何か言い訳っぽい＾＾；）いつも飯食べる前に測るのですが、ついうっかり・・　今日は休みなのでバンダイミュージアムに「ＭＳ　ＩＧＬＯＯ」を見に行く。ガンダム１年戦争の外伝。フル３ＤＣＧです。一見の価値あり！見終わってから食べた「木馬カレー」美味しかったです。　

2004年09月16日

今日の体重

・体重　　 79.6kg・ＢＭＩ　 26.6・基礎代謝　1652・体脂肪率　23.6・内臓脂肪レベル　11・朝食　なし・昼食　サークルＫのハンバーグ弁当、豚汁・夕食　サークルＫのお好み焼き＆焼きそばセット、ごはん、豚汁・間食　昼食後ヨーグルト、夕食後シュークリーム　

2004年09月15日

食べたもののみ

今日は体重測ってません・朝食　なし・昼食　am.pmの鶏から揚げ弁当・夕食　サークルＫのミートスパゲティー、ごはん、コーンポタージュスープ・間食　昼食後ヨーグルト　夕食後ヨーグルト

2004年09月14日

今日の体重

・体重　　 80.4kg・ＢＭＩ　 26.9・基礎代謝　1659・体脂肪率　23.3・内臓脂肪レベル　12・朝食　アンパン・昼食　サークルＫの鶏南蛮弁当、豚汁・夕食　ローソンの鮭のり弁当、しゅうまい×４こ、豚汁・間食　昼食後、夕食後ともにヨーグルト　

2004年09月13日

今日の体重

・体重　　 80.4kg・ＢＭＩ　 26.9・基礎代謝　1659・体脂肪率　23.1・内臓脂肪レベル　12・朝食　菓子パン・昼食　ローソンの白身魚フライ弁当、味噌汁・夕食　ファミリーマートの俵むすびセット、おにぎり、豚汁・間食　昼食後ヨーグルト、夕食後ヨーグルト、２２時に弁当（３分の１ほど）　夕食食った後に弁当もらった。タイミング悪い・・＾＾；　ビールのあてにおかずちょっと食べる。　

2004年09月12日

今日の体重

・体重　　 79.8kg・ＢＭＩ　 26.7・基礎代謝　1653・体脂肪率　23.9・内臓脂肪レベル　12・朝食　サークルＫのサンドイッチ、メロンパン（半分）・昼食　ローソンのきのこご飯幕の内弁当、ワカメスープ・夕食　ローソンの焼きそば＆焼き飯セット、豚汁・間食　昼食後ヨーグルト、夕食後ヨーグルト、２２時にメロンパン（半分）、シュークリーム　

2004年09月11日

今日の体重

・体重　　 79.2kg・ＢＭＩ　 26.5・基礎代謝　1648・体脂肪率　23.4・内臓脂肪レベル　11・朝食　なし・昼食　サークルＫのたらこスパゲティ、ごはん・夕食　サークルＫのお好み焼き＆焼きそばセット、ごはん、豚汁・間食　昼食後シュークリーム、夕食後ヨーグルト　

2004年09月10日

今日の体重

・体重　　 79.6kg・ＢＭＩ　 26.6・基礎代謝　1652・体脂肪率　23.7・内臓脂肪レベル　11・朝食　菓子パン・昼食　サークルＫのスパゲティ＆ピラフセット・夕食　お好み焼き、ごはん、豚汁・間食　昼食後シュークリーム、夕食後ヨーグルト　３時に菓子パン　朝食べたパン、具がきんぴらごぼう！パンとあいません＾＾；　

2004年09月09日