ぷらんとの初心者に易しい＊アロマな生活＊

だーれにも理解されない悩みを持っていたり
自分に自信がなくなってしまったりするときってありますよね？
自分が、がんばっているときほど、そういう気持ちになったりするものです！

そんな私も、悲しい気持ちになったりすることも、よく？あります。(>_<)

なんとなく寂しくなって、孤独感におしつぶされそうになったとき・・
元気になれる香りを利用して、気分を明るくしましょう♪

自分に自信が持てて、少しでも元気になれると良いですよね（*^_^*）



●芳香浴で・・・　（詳しい芳香浴の説明はこちら⇒「芳香浴」）

　＜使用するエッセンシャルオイル＞
　　・ゼラニウム　　１滴
　　・パチュリー　　　　１滴
　　・ベルガモット　１滴

オイルウォーマー、またはアロマライトに３種類のエッセンシャルオイルを
落として、温め、お部屋に香りを拡散させます。

（持っていないエッセンシャルオイルがあれば、その滴数分を残りのエッセンシャルオイルで補ってくださいね。）

精神のバランスをとってくれるエッセンシャルオイルなので
落ち込んだ気分も緩和されて、活力を与えてくれるでしょう。




●入浴で・・・　（入浴について詳しい説明はこちら⇒「入浴」）

　　＜使用するエッセンシャルオイル＞
　　　・レモン　　　１滴
　　　・ローズ　　　３滴


お湯に上記の精油をたらし、よくかき混ぜてから３０～４０分入浴します。


心を落ち着かせ、リフレッシュさせてくれるエッセンシャルオイルなので
リラックスはもちろん、気持ちも明るくさせてくれるでしょう。
とても素敵なバスタイムになること、間違いなしです。（*^_^*）



★お役に立てそうでしたらこちらを・・↓（*^_^*）★